Овочеве рагу з курячою грудкою

Пікантне рагу зробить ваш вечір! Спробуйте! Овочеве рагу з курячою грудкою - це не просто страва, а екстравагантний кулінарний шедевр. Він не використовує найпоширеніші інгредієнти, зокрема солодку картоплю. Батат - це солодка картопля, яка надає рагу небувалої пікантності і чарівності. А в поєднанні з бобовими і куркою - відмінний смак. Для приготування можна використовувати готовий курячий бульйон і копчену або смажену курку. Або виконайте дії рецепта: відваріть грудку, а заодно і бульйон. Виходить як ніколи смачно!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Батат400гр
- Помідори200гр
- Червона квасоля200гр
- Курячі грудки400гр
- Оливкова олія40мл
- Цибуля100гр
- Курячий бульйон800мл
- Паприка5гр
- Петрушка10гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Даємо варитися бульйону. Для цього промийте курячу грудку і викладіть її в каструлю. Залийте водою, щоб м’ясо покрилося. Відправляємо сковороду на вогонь.
2. Бульйон посолити. Варити близько півгодини з моменту закипання. Потім вийміть грудку і процідіть відвар через марлю або дрібне сито.
3. Поки курка готується, підготуйте необхідні інгредієнти. Очистити цибулю. Нарізати кубиками.
4. Помідори промийте під проточною водою і дайте їм трохи обсохнути. Потім вирізаємо місце кріплення плодоніжки і нарізаємо помідори кубиками. За бажанням з помідорів можна зняти шкірку.
5. Злийте рідину з консервованої квасолі і викладіть квасолю в миску. Якщо у вас немає консервованої квасолі, можна використовувати варену. Просто приготувати його потрібно напередодні.
6. Очистіть батат і промийте його під проточною водою. Нарізати кубиками. Остиглу курячу грудку також нарізаємо кубиками.
7. У товстостінний казан наливаємо оливкову олію і ставимо на вогонь. Коли масло розігріється, додайте цибулю. Обсмажте його до м'якості і прозорості приблизно 2-3 хвилини.
8. Додайте помідори і продовжуйте готувати ще пару хвилин. Потім влити вказану кількість бульйону, викласти квасолю. Додати паприку, сіль і перець за смаком.
9. Довести до кипіння, потім зменшити вогонь. Помістіть солодку картоплю в каструлю. Варити на повільному вогні приблизно 15 хвилин.
10. Тепер додайте курячу грудку. Тримати на вогні хвилину. Тим часом швиденько помийте петрушку і подрібніть її ножем. Накрийте сковороду кришкою і дайте тушонці настоятися 5 хвилин.
Розділіть на порції, посипте петрушкою і подавайте.
Приємного апетиту!
2. Бульйон посолити. Варити близько півгодини з моменту закипання. Потім вийміть грудку і процідіть відвар через марлю або дрібне сито.
3. Поки курка готується, підготуйте необхідні інгредієнти. Очистити цибулю. Нарізати кубиками.
4. Помідори промийте під проточною водою і дайте їм трохи обсохнути. Потім вирізаємо місце кріплення плодоніжки і нарізаємо помідори кубиками. За бажанням з помідорів можна зняти шкірку.
5. Злийте рідину з консервованої квасолі і викладіть квасолю в миску. Якщо у вас немає консервованої квасолі, можна використовувати варену. Просто приготувати його потрібно напередодні.
6. Очистіть батат і промийте його під проточною водою. Нарізати кубиками. Остиглу курячу грудку також нарізаємо кубиками.
7. У товстостінний казан наливаємо оливкову олію і ставимо на вогонь. Коли масло розігріється, додайте цибулю. Обсмажте його до м'якості і прозорості приблизно 2-3 хвилини.
8. Додайте помідори і продовжуйте готувати ще пару хвилин. Потім влити вказану кількість бульйону, викласти квасолю. Додати паприку, сіль і перець за смаком.
9. Довести до кипіння, потім зменшити вогонь. Помістіть солодку картоплю в каструлю. Варити на повільному вогні приблизно 15 хвилин.
10. Тепер додайте курячу грудку. Тримати на вогні хвилину. Тим часом швиденько помийте петрушку і подрібніть її ножем. Накрийте сковороду кришкою і дайте тушонці настоятися 5 хвилин.
Розділіть на порції, посипте петрушкою і подавайте.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
47%Білки
7 г13%Жири
2 г40%Вуглеводи
6 г74
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2155 г
Загальна вага
1595 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...