Овочеве рагу з кабачків з капустою і печерицями

Овочеве рагу з кабачків з капустою і печерицями
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
128
Подобається
545
Апетитна, корисна та швидка у приготуванні страва. Смачно, ситно, ароматно. Ще один рецепт багатого на вітаміни овочевого блюдо - рагу з кабачків і капусти. Особливо сподобається тим, хто любить овочі та легкі для шлунка закуски.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    1кг
  • Цукіні
    2шт.
  • Селера
    1шт.
  • Шампіньйони
    0.50кг
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    4шт.
  • Гострий перець
    1шт.
  • Зелений
    30гр
  • Рослинна олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

У цьому докладному рецепті ми розглянемо, як приготувати рагу з кабачків з капустою і грибами. Капусту тонко нашаткувати.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цукіні чистимо і розрізаємо вздовж на 2 частини.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім наріжте їх кубиками середнього розміру.

Крок 3.
4
крок 4:

Наріжте селеру скибочками.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець помити і очистити

Крок 5.
6
Крок 6:

Потім наріжте його кубиками.

Крок 6.
7
Крок 7:

Цибулю і моркву очищаємо від шкірки, потім цибулю шаткуємо, а моркву натираємо на крупній тертці.

Крок 7
8
Крок 8:

Обсмажте цибулю на рослинній олії при помішуванні 5 хвилин.

Крок 8
9
Крок 9:

Додайте до цибулі моркву і тушкуйте все разом ще 5 хвилин, помішуючи.

Крок 9
10
Крок 10:

Додати половину болгарського перцю.

Крок 10
11
Крок 11:

Помийте помідори і перець чилі.

Крок 11
13
Крок 12:

Крупно наріжте помідори і помістіть їх у чашу блендера. Подрібнити в пюре.

Крок 12
14
Крок 13:

Додайте в сковороду томатне пюре.

Крок 13
15
Крок 14:

Гострий перець дрібно наріжте.

Крок 14
16
Крок 15:

Додайте перець. Все обсмажуємо.

Крок 15
17
Крок 16:

Печериці помити і нарізати кубиками.

Крок 16
18
Крок 17:

Викласти в каструлю капусту, селеру, кабачки, болгарський перець, що залишився, і гриби.

Крок 17
19
Крок 18:

Зверху викласти зажарку, все посолити і поперчити.

Крок 18
20
Крок 19:

Тушкуйте на повільному вогні під кришкою.

Крок 19
21
Крок 20:

За 10 хвилин до готовності додаємо видавлений через чеснокодавку часник.

Крок 20.
22
Крок 21:

Слідом за часником додайте дрібно нарізану зелень. Страва готова!

Крок 21

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
2 г
36%Жири
4 г
45%Вуглеводи
5 г
54
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2230 г
Загальна вага
🔥
1204 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.