Овочеве рагу з кабачками в мультиварці

Овочеве рагу з кабачками в мультиварці
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
207
Подобається
191
Легкий, неймовірно ароматний, зі смаком теплого літа! Овочеве рагу з кабачками в мультиварці, мабуть, найдоступніше і просте у приготуванні блюдо. Він готується без картоплі, а тому неймовірно легкий і підходить всім, хто сидить на дієті. Чудовий варіант для пісного меню!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочеве рагу з кабачків в мультиварці? Підготуйте всі необхідні продукти. Овочі можна використовувати як свіжі з городу, так і заморожені. Якщо у вас зрілий кабачок, очистіть від шкірки і видаліть насіння. Візьміть великі, м’ясисті помідори.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть цибулю, часник і моркву. Болгарський перець розрізати навпіл і видалити насіння і серцевину. Якщо використовувати перець різних кольорів, то готове рагу вийде неймовірно апетитним і яскравим. Всі овочі промити і обсушити серветками.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте тонкими півкільцями або четвертинками. Перець нашаткувати соломкою. Моркву можна натерти за допомогою крупної терки, овочерізки для корейських салатів або нарізати тонкими скибочками вручну.

Крок 3.
4
крок 4:

У чашу мультиварки наливаємо невелику кількість рослинної або оливкової олії. До олії додати цибулю, перець і моркву. Виставляємо режим «Смаження» і готуємо овочі.

Крок 4.
5
крок 5:

Смажити, помішуючи, близько 10 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Помідори наріжте невеликими кубиками або часточками. За бажанням попередньо очистіть помідори від шкірки (я зазвичай цього не роблю). Цукіні нашаткувати невеликими шматочками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Помідори і цукіні викласти в чашу мультиварки.

Крок 7
9
Крок 8:

Все перемішати, посолити за смаком. На цьому етапі додайте улюблені сухі спеції. Я використовувала суміш мелених перців, паприки і сухого базиліка. Знову перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

Закрийте кришку мультиварки, встановіть режим «Гасіння» і залиште так до готовності. Різні моделі мультиварок встановлюють свій час. Мій прилад встановив час приготування на одну годину, але овочі були готові за 30 хвилин. Тому періодично відкривайте кришку і перевіряйте ступінь готовності рагу. В кінці варіння додайте дрібно нарізаний часник і дайте овочам настоятися приблизно 5-10 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Готову страву посипте чорним меленим перцем і свіжою зеленню. Подавайте!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
50%Жири
6 г
42%Вуглеводи
5 г
78
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
429 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.