Овочеве рагу з фрикадельками

Овочеве рагу з фрикадельками
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
55
Подобається
43
Смачне овочеве рагу на гарнір або як самостійне блюдо!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ТЕФТЕЛІ:

  • М'ясний фарш
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця
    1шт.
  • Панірувальні сухарі
    50гр
  • Вода
    50мл
  • Сіль
    1.50ч.л.
  • Пшеничне борошно
    50гр

ОВОЧЕВЕ РАГУ:

  • Цибуля
    1шт.
  • Вода
    500мл
  • Помідори
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Вершкове масло
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Розмарин
    1ч.л.
  • Василь
    1ч.л.
  • Зелений горошок
    100гр

Приготування

1
крок 1:

1. Спочатку приготуємо фрикадельки. Цибулю дрібно порубати в блендері, додати до цибулі фарш, сіль, перець і добре збити. У фарш додайте воду і перемішайте.

Крок 1.
2
Крок 2:

Додати панірувальні сухарі, перемішати.

Крок 2.
3
крок 3:

Розбиваємо туди яйце, добре перемішуємо і вимішуємо фарш.

Крок 3.
4
крок 4:

З отриманого фаршу сформувати тефтелі розміром з волоський горіх і обваляти їх у борошні.

Крок 4.
5
крок 5:

Обсмажити тефтелі (невеликими порціями) на рослинній олії до золотистої скоринки

Крок 5.
6
Крок 6:

Викладіть на блюдо, застелене кухонним папером, щоб увібрати зайву олію.

Крок 6.
8
Крок 7:

2. Поки фрикадельки смажаться, можна підготувати овочі для рагу (почистити, нарізати). Вершкове і рослинне масло розігріти в сотейнику.

Крок 7
9
Крок 8:

пасеруйте цибулю.

Крок 8
10
Крок 9:

До цибулі додати нарізану моркву і червоний болгарський перець.

Крок 9
11
Крок 10:

Смажимо до м'якості близько п'яти хвилин. Додати м'якоть помідорів (натерти на тертці), гарячу воду (кип'ячену), сіль, цукор, чорний перець, розмарин, базилік, тертий часник, все перемішати, дати закипіти. Спробуйте на смак і при необхідності додайте сіль і перець. Накрийте каструлю кришкою і тушкуйте тушонку на повільному вогні 30 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

3. Потім до овочів додаємо фрикадельки і тушкуємо ще 10 хвилин. Після того, як тефтелі проварилися 10 хвилин, додаємо заморожений зелений горошок, пару щіпок шафрану і тушкуємо ще 10 хвилин. Нарешті додайте подрібнену петрушку і вимкніть вогонь.

Крок 11
13
Крок 12:

Поки вариться тушонка, на гарнір можна відварити картоплю. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
5 г
50%Жири
11 г
27%Вуглеводи
6 г
150
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2025 г
Загальна вага
🔥
3038 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.