Овочеве рагу з фаршем і баклажанами в духовці

Овочеве рагу з фаршем і баклажанами в духовці
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
182
Подобається
31
Просте і зігріваюче блюдо для холодної і сирої погоди. Готуйте зараз. Рагу – це коли його спочатку смажать, а потім тушкують. А ще запечемо під час гасіння, щоб неодмінно сподобалося всім – і тим, хто любить ніжні овочі та насичені смаки, і тим, хто обожнює хрускіт у скоринці. ти хто

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    2шт.
  • М'ясний фарш
    350гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    3шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Зелений
    40гр
  • Біле вино
    150мл
  • Вода
    0.75стек
  • Олія соняшникова
    5табл.л.
  • Вершкове масло
    50гр
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти. Вимийте овочі. Очистіть цибулю, моркву і часник. Якщо у вас ніжний шлунок, баклажани теж краще очистити. Не всім подобається гострота шкірки. Фарш посолити і поперчити, добре вимісити і дати відпочити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжемо овочі. Баклажани щедро посоліть і дайте їм випустити сік.

Крок 2.
3
крок 3:

Змастіть форму для духовки вершковим маслом. Якщо ви не любите часник у стравах, але любите його запах, розріжте зубчик навпіл і натріть зрізом у сковороду, а потім змастіть її олією. Так готова страва матиме легкий часниковий аромат.

Крок 3.
4
крок 4:

Добре обсмажити фарш на ложці соняшникової олії. Щоб скоринка схопилася якнайшвидше, не будемо ворушити до останнього. В ідеалі перемішуйте один раз за весь час приготування. Коли утвориться скоринка, додати масло, борошно і вино, смажити і помішувати до утворення однорідного соусу і зникнення запаху алкоголю.

Крок 4.
5
крок 5:

Готовому фаршу даємо трохи охолонути і перекладаємо у форму для запікання.

Крок 5.
7
Крок 6:

На цій же сковороді обсмажте моркву з ложкою олії.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте цибулю і нарізаний часник. Смажитимемо до готовності. Перекласти на тарілку.

Крок 7
9
Крок 8:

На тій же сковороді обсмажити в решті соняшникової олії вимиті від солі баклажани. Практично в кінці додайте промиту і крупно нарізану зелень.

Крок 8
10
Крок 9:

Змішайте всі овочі і додайте їх до фаршу. У сковорідку, де все смажилося, наливаємо воду і кип'ятимо. Наповнюємо овочами майже доверху і злегка протикаємо фарш виделкою, щоб масло і борошно з нього почали змішуватися з бульйоном. Зверху посипати рівним шаром сухарів. Можна змішати сухарі з пармезаном, кропом і часником. Тоді скоринка буде дуже смачною, але цього разу ми хотіли чистого смаку.

Крок 9
11
Крок 10:

Випікати близько години при 160-170 градусах. Дайте трохи охолонути і можна подавати.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
4 г
56%Жири
14 г
28%Вуглеводи
7 г
169
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1478 г
Загальна вага
🔥
2498 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.