Овочеве рагу без м'яса з картоплею і капустою

Овочеве рагу без м'яса з картоплею і капустою
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
156
Подобається
163
Смачна і неймовірно ситна страва без м'яса! Додайте улюблені спеції до картоплі та капусти, додайте особливої ​​родзинки та смаку! Подавати овочеве рагу можна зі сметаною або кетчупом. Сподобається і дорослим і дітям!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молода капуста
    500гр
  • Картопля
    500гр
  • Цибуля
    50гр
  • Морква
    100гр
  • Помідори
    400гр
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Рослинна олія
    5табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочеве рагу без м'яса з картоплею і капустою? На фото зображені овочі, які нам знадобляться для приготування смачного рагу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Перш за все підготуйте всі продукти. Картоплю, цибулю, часник і моркву очистіть і добре промийте в чистій воді. Помідори, лавровий лист і капусту промити під проточною водою.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю нашаткувати тонкими півкільцями або дрібною соломкою. Моркву натерти за допомогою крупної терки.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю краще нарізати кубиками середнього розміру. Чому середній? Якщо залишити картоплю великою, то час варіння картоплі і капусти може не збігатися і є ризик, що капуста перетвориться в кашку. Але якщо ви використовуєте не молоду капусту, то можна нарізати картоплю крупніше, так як в цьому випадку капуста буде готуватися трохи довше.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори наріжте невеликими кубиками. За бажанням можна спочатку очистити помідори від шкірки. Для цього потрібно залити помідори окропом, залишити на пару хвилин, потім злити воду і без особливих зусиль зняти шкірку.

Крок 5.
6
Крок 6:

Поставте сковорідку з рослинним маслом на сильний вогонь. Коли масло розігріється, додайте цибулю і моркву. Періодично помішуючи, обсмажуйте овочі приблизно дві-три хвилини, поки цибуля не стане злегка прозорою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Відправляємо помідори смажитися, перемішуємо, трохи зменшуємо вогонь і тушкуємо все разом близько 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

В цей час займемося капустою. Його можна нарізати квадратиками або нашаткувати невеликою соломкою. Роби як хочеш.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте картоплю в сковороду.

Крок 9
11
Крок 10:

Далі додаємо нашатковану капусту. Солимо і додаємо улюблені спеції за смаком. Все ретельно перемішуємо і залишаємо нудитися на слабкому вогні під закритою кришкою 20-30 хвилин. Через п’ять хвилин злегка відкриваємо кришку і перевіряємо, чи вистачило в каструлі рідини з помідорів і капусти. Якщо ні, то додайте трохи води (досить буде 50-60 грамів), знову все перемішайте і продовжуйте готувати під кришкою.

Крок 10
12
Крок 11:

Періодично відкривайте кришку і помішуйте тушонку, при цьому стежте, щоб картопля і капуста не підгоріли. За кілька хвилин до готовності додайте за бажанням лавровий лист. В кінці варіння додайте в рагу рубану зелень і дрібно нарізаний часник. Все перемішуємо і знімаємо каструлю з вогню.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
3 г
33%Жири
6 г
50%Вуглеводи
9 г
91
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1850 г
Загальна вага
🔥
1684 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.