Овочева галета

Овочева галета
Час
20 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
87
Подобається
102
Барвисто, апетитно, бюджетно, для смачного перекусу! Овочева галетка зі свіжими сезонними овочами – чудовий варіант простої та корисної випічки. Він хороший і гарячим, і холодним, і не втрачає смаку навіть на другий день! Рецепт простий, зрозумілий і доступний.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ТЕСТУ:

  • Пшеничне борошно
    200гр
  • Рослинна олія
    80мл
  • Пиво
    80мл
  • Сіль
    0.50ч.л.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Болгарський перець
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Лавровий лист
    0.50шт.

ДЛЯ НАЧИНКИ:

  • Цукіні
    1шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Помідори
    4шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Сухі спеції
    0.50ч.л.
  • Чорний мелений перець
    2гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочеву галету? Рекомендую почати з приготування соусу. Підготуйте необхідні інгредієнти. Як рослинне я використовую оливкову олію, але можна і соняшникову рафіновану. Для болгарського перцю краще брати жовтий і червоний. Так страва буде виглядати більш колоритно. Помідори і цибулю вибирайте середнього розміру.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити, промити, обсушити паперовим рушником і нарізати якомога дрібніше. Очищені зубчики часнику дрібно порубати ножем. На сковороду наливаємо пару столових ложок рослинного масла, додаємо подрібнену цибулю і половину подрібненого часнику. Тушкуйте на повільному вогні близько 5 хвилин, цибуля повинна стати м'якою і прозорою.

Крок 2.
3
крок 3:

Червоний і жовтий перець промийте під проточною водою. Обсушіть паперовими рушниками. Розріжте і видаліть насіння. Наріжте невеликими кубиками і викладіть на сковорідку. Додайте овочі та тушкуйте приблизно 5 хвилин, періодично помішуючи.

Крок 3.
4
крок 4:

Як зняти шкірку з помідорів? Опустіть помідори в киплячу воду. Через 1-2 хвилини вийміть їх шумівкою. Зверху зробіть поперечні надрізи і зніміть шкірку. Очищені помідори також наріжте невеликими кубиками і додайте в сковороду до решти овочів. Перемішайте овочеву суміш. Додайте промиті гілочки петрушки і половину лаврового листа. Тушкуйте близько 10 хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

Через 10 хвилин вийміть петрушку і лавровий лист. Солимо і перчимо овочі за смаком. Перемішайте. Соус готовий. Вимкніть вогонь. Повністю остудіть овочевий соус.

Крок 5.
6
Крок 6:

Поки готується соус, приготуйте начинку для галет. Підготуйте необхідні інгредієнти. Я використовувала цукіні, але кабачки теж підійдуть. Помідори вибирайте тверді і не дуже соковиті, так як м'які і соковиті плоди при запіканні втратять форму і перетворяться в кашку. У мене вершкові помідори. Вони ідеально підходять для цієї страви.

Крок 6.
7
Крок 7:

Баклажани середнього розміру промити і обсушити паперовим рушником. Наріжте кружечками товщиною приблизно 3-5 мм. Викладіть скибочки баклажанів на деко, застелене пергаментним папером (я використовую силіконовий килимок). Кожен шматочок змастіть оливковою олією. Випікати в розігрітій до 200°С духовці 15-20 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Цукіні або цукіні також промийте і обсушіть. Якщо у вас молоді плоди, то шкірку зрізати не обов'язково. Якщо кабачки невеликі, наріжте їх кружальцями товщиною 3-5 мм. Стиглі великі кабачки очистити від шкірки, розрізати навпіл, видалити великі насіння. Нарізати півкільцями.

Крок 8
10
Крок 9:

Помідори також вимийте і обсушіть паперовим рушником. Наріжте їх гострим ножем на скибочки товщиною 5 мм.

Крок 9
11
Крок 10:

Як приготувати тісто для галет? Підготувати інгредієнти за рецептом. Беріть світле пиво. Можна використовувати будь-яке рослинне масло, соняшникову або оливкову. Головне, щоб воно було рафінованим і без запаху. Борошно обов'язково просіяти, щоб наситити її киснем.

Крок 10
12
Крок 11:

Змішайте в ємності рослинне масло, пиво і сіль. Частинами додаємо просіяне борошно, замішуючи тісто. Зверніть увагу, що вам може знадобитися більше або менше борошна, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся на бажану консистенцію. Тісто має вийти досить м'яким і еластичним. Довго місити його не потрібно. Коли тісто збирається в кулю, воно готове до використання.

Крок 11
13
Крок 12:

Покладіть кульку з тіста на папір для випічки. Розкачайте його качалкою або просто розімніть руками в коло товщиною 3-4 мм. Пальцями притисніть краї тіста (шириною приблизно 2 см). Вони повинні бути тонше середини кола. Ложкою наберіть соус і розподіліть його по тісту, уникаючи країв кола.

Крок 12
14
Крок 13:

Зверху на соус по спіралі від центру до краю викласти овочеві скибочки, чергуючи один одного. Посипте рештою подрібненим часником, зеленню (я використовувала прованські трави, але ви можете використовувати будь-які відповідні спеції за смаком), розкладіть маслини, нарізані кружальцями, посоліть і поперчіть за смаком. Підняти краї тіста і накрити начинку. Акуратно покладіть застелену пергаментом галетку на деко. Поставте в розігріту до 180°C духовку на 35-45 хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

Готова галетка повинна трохи підрум’янитися, а овочі – м’якими. Вийміть деко з духовки. Дайте трохи охолонути, потім наріжте на порції і подавайте. За бажанням прикрасити зеленню (листочками базиліка або петрушки). Приємного апетиту!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
22%Жири
4 г
67%Вуглеводи
12 г
97
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1437 г
Загальна вага
🔥
1394 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.