Оселедець в духовці виходить дуже смачним

Оселедець в духовці виходить дуже смачним
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
78
Подобається
45
Хто любить рибні страви, а дорогу, свіжу рибу не купити! Риба просто тане в роті, після приготування не залишається дрібних кісток. На людину одна риба, але я готую дві, тому що вони також чудові холодними.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Оселедець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Лимони
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Беремо оселедець (відрізаємо голову і хвіст, очищаємо від шкірки), цибулю (1 середня цибулина на 1 рибку), в залежності від того, на скільки людей розмовляєте.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу посолити і поперчити.

Крок 2.
3
крок 3:

У черевце кладемо лимон, але я дуже часто роблю без нього, теж дуже смачно.

Крок 3.
4
крок 4:

Режим цибулі як вам зручно, я люблю півкільцями, викласти на фольгу, на неї рибу і знову цибулю.

Крок 4.
6
крок 5:

Загорніть фольгу

Крок 5.
7
Крок 6:

Викласти на деко і поставити в духовку, розігріту до 160 градусів, випікати 30 хвилин при 160 градусах. Через півгодини відкриваємо фольгу і запікаємо при 200 градусах до золотистої скоринки 20-30 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Такий оселедець я подаю прямо у фользі, як в човнику, з товченою картоплею або з тушкованою капустою і помідорами, або зі свіжими овочами.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
11 г
33%Жири
7 г
14%Вуглеводи
3 г
120
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
110 г
Загальна вага
🔥
132 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.