Оселедець смажений на сковороді

Оселедець смажений на сковороді
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
116
Подобається
37
Ситне, бюджетне і неймовірно смачне блюдо - насолода! Приготувавши смажений оселедець на сковороді, ви переконаєтеся, що він не гірше звичної нам смаженої річкової і морської риби. Багатьом неодмінно сподобається смак смаженого оселедця. Спробуйте і ви не пошкодуєте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Оселедець
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    30гр
  • Картопля
    1шт.
  • Рослинна олія
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити оселедець на сковороді? Готуйте їжу. Відріжте у риби голову, плавники і хвіст, вийміть нутрощі і акуратно видаліть чорну плівку всередині оселедця, щоб вона не віддавала гіркоти. Я взяла свіжоморожену оселедець і нарізала її ще замороженої. Але безпосередньо перед смаженням воно повинно повністю розморозитися, інакше м’ясо відвалиться від кісток. Для правильного розморожування дивіться посилання в кінці рецепту.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу очистити від луски, промити під проточною водою і нарізати шматочками середнього розміру. У мене вийшло три штуки. На цьому етапі можна збризнути рибу свіжовичавленим соком лимона. У мене не було лимона, тому я пропустив цей крок. Взагалі з лимонним соком поєднується будь-яка морська риба.

Крок 2.
3
крок 3:

Змішайте борошно з сіллю за смаком. Я додала три щіпки.

Крок 3.
5
крок 4:

Кожен шматочок посолити всередині і обваляти в борошні з усіх боків. Зовні рибу солити не потрібно, так як сіль вже в борошні.

Крок 4.
6
крок 5:

На сковороді добре розігріти олію - в погано розігрітій олії риба розвалиться. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Додати рибу і очищену і дрібно нарізану картоплю. Картопля вбере рибний запах. Це метод, який я перевірив особисто. Обсмажуйте оселедець на середньому вогні 5-7 хвилин до утворення стійкої золотистої скоринки.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вийміть картоплю і переверніть рибу на інший бік. Зменшіть вогонь, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте рибу близько 10 хвилин. За цей час оселедець встигне добре проваритися, стане м'якою і соковитою. Вийміть рибу зі сковороди і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
10 г
46%Жири
16 г
26%Вуглеводи
9 г
217
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
180 г
Загальна вага
🔥
391 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.