Оселедець на пару в мультиварці

Оселедець на пару в мультиварці
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
128
Подобається
15
Риба на пару – ніжне, смачне, низькокалорійне блюдо. При подачі викласти рибу на листя салату і прикрасити овочами і лимоном.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Оселедець
    1кг
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Вода
    0.50л

Приготування

1
крок 1:

Підготувати необхідні продукти. Для приготування риби за цим рецептом нам знадобиться деревна стружка для копчення; це додасть рибі особливий аромат. Рибу можна використовувати будь-яку. Рибу почистити, промити, скропити лимонним соком і натерти улюбленими рибними спеціями.

Крок 1.
2
Крок 2:

У чашу мультиварки насипте тріску (досить однієї жмені тріски) і залийте водою.

Крок 2.
3
крок 3:

Змастіть ємність для варіння на пару рослинним маслом і викладіть туди підготовлену рибу.

Крок 3.
5
крок 4:

Помістіть ємність з рибою в мультиварку, закрийте кришку і виберіть режим «на пару», час приготування 20 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Через зазначений час наша риба на пару готова. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

61%Білки
11 г
39%Жири
7 г
0%Вуглеводи
0 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1550 г
Загальна вага
🔥
1643 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.