Омлет без масла на сковороді

Омлет без масла на сковороді
Час
20 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
147
Подобається
49
Швидко, смачно, здорово - для ідеального початку дня! Омлет без масла на сковороді – ситний і поживний сніданок для всієї родини. Для цього неймовірно простого блюда знадобиться мінімальний набір найдоступніших інгредієнтів. Let the day start deliciously!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця курячі
    2шт.
  • Молоко
    40мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати омлет без масла на сковороді? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Краще використовувати дуже свіжі яйця, а молоко можна будь-якої жирності, яка вам більше подобається або є в даний момент в холодильнику. Вам знадобиться сковорода невеликого діаметру, бажано з антипригарним покриттям, так як готувати будемо в ній без масла. Каструлю необхідно поставити на плиту і розігріти. Про вибір сковороди читайте в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Збийте яйця в невелику миску або глибоку тарілку. Далі вливаємо трохи холодного молока і збиваємо все віночком або виделкою. Сильно збивати яйця не потрібно. Для омлету не потрібна пишна яєчна піна; вам просто потрібно змішати білки і жовтки, а також молоко до однорідної рідкої консистенції.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім додайте сіль і чорний мелений перець за смаком і знову перемішайте.

Крок 3.
5
крок 4:

І відразу виливаємо на розпечену сковорідку. Зменшіть вогонь до мінімуму і накрийте сковороду кришкою. У такому вигляді смажити яйця 7-10 хвилин рівно до тих пір, поки середина омлету не перестане бути рідкою. Тут потрібен невеликий вогонь, щоб страва пропеклося рівномірно з усіх боків. Точний час буде залежати від характеристик роботи вашої плити і обраної сковороди.

Крок 4.
6
крок 5:

Зелень промити, обсушити і дрібно нарізати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готовий омлет за допомогою лопатки складіть навпіл і викладіть на блюдо. Посипте блюдо свіжою зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
10 г
43%Жири
9 г
10%Вуглеводи
2 г
130
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
140 г
Загальна вага
🔥
182 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.