Оладки з вареної гречки

Оладки з вареної гречки
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
128
Подобається
213
Дуже простий і мега-корисний сніданок - саме те, що вам потрібно! Млинці з вареної гречки припадуть до смаку всім любителям оригінальних і ненудних страв, а також тим, хто просто любить гречку. Млинці готуються просто з найдоступніших продуктів. Чудовий варіант для ситного сніданку або незвичайного перекусу!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    1стек
  • Яйця
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Кефір
    2табл.л.
  • Оливкова олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як смажити варені гречані млинці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Вибирайте якісну гречку. З вибором вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта. Кефір заздалегідь вийміть з холодильника, щоб він нагрівся до кімнатної температури.

Крок 1.
2
Крок 2:

Залийте гречку водою у співвідношенні 1:2 – на одну склянку гречки дві склянки води. Відваріть гречку 10-15 хвилин. Точний час залежить від сорту гречки та особливостей роботи вашої плити.

Крок 2.
3
крок 3:

Остудіть гречку до кімнатної температури. Потім додайте яйце.

Крок 3.
5
крок 4:

Додайте борошно і кефір. Все ретельно перемішуємо. Залежно від розміру яйця і якості борошна вам може знадобитися трохи більше або трохи менше. Детальніше про борошно та його властивості можна прочитати в окремій статті, посилання в кінці рецепту.

Крок 4.
6
крок 5:

На сковороді розігріти невелику кількість оливкової олії. Оливкову олію можна замінити будь-яким іншим рафінованим рослинним маслом за смаком. Викладаємо млинці на сковороду і обсмажуємо до золотистої скоринки на середньому вогні по 3-4 хвилини з кожного боку. Точний час буде залежати від розміру млинців, обраної вами сковороди і особливостей роботи вашої плити.

Крок 5.
7
Крок 6:

Гречані млинці готові, можна подавати до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
11 г
15%Жири
9 г
67%Вуглеводи
41 г
286
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
350 г
Загальна вага
🔥
1001 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.