Оладки з рубаної курячої грудки

Оладки з рубаної курячої грудки
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
126
Подобається
325
Смачно, м'яко, дуже легко готується! Млинці з рубаної курячої грудки виходять напрочуд соковитими всередині. Вміст кефіру відмінно просочує сухе м'ясо, роблячи його більш ніжним. Подавати їх можна з будь-яким гарніром або салатом зі свіжих овочів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    500гр
  • Твердий сир
    50гр
  • Яйця
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Кефір
    50гр
  • Петрушка
    10гр
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати млинці з рубаної курячої грудки? Приготуйте для цього все необхідне. Філе курячої грудки промити в проточній воді і обсушити паперовим рушником, щоб видалити зайву вологу. Замість звичайної цибулі можна взяти кілька зелених пір'їнок.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе наріжте дуже дрібними кубиками. Чим його менше, тим ніжніше вийдуть млинці. Щоб курку було легше нарізати, її можна злегка заморозити.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистіть, промийте в холодній воді і дуже дрібно наріжте. Додайте до курки нарізану цибулю.

Крок 3.
4
крок 4:

Відразу натріть в миску сир. Додайте яйце, кефір і борошно. Додайте трохи солі і спецій за смаком.

Крок 4.
6
крок 5:

Гілочки петрушки промийте, дрібно наріжте і додайте в миску. Добре перемішайте всі інгредієнти до однорідності. Готове м’ясне тісто не повинно бути ні рідким, ні густим. Для більшої пухкості можна додати трохи соди.

Крок 5.
7
Крок 6:

Для смаження візьміть зручну широку сковорідку. Розігрійте його до гарячого стану і влийте трохи рослинного масла. Ложкою викладіть куряче тісто і обсмажте його на повільному вогні 3-4 хвилини. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, читайте в окремих статтях в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Млинці придбають смачний золотистий колір. Вони повинні добре проваритися всередині, тому не давіть їх на сильному вогні.

Крок 7
9
Крок 8:

Готові курячі оладки виходять дуже соковитими. Їх можна доповнити будь-яким гарніром або свіжими овочами. Вони дуже смачні як в гарячому, так і в холодному вигляді. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

60%Білки
18 г
27%Жири
8 г
13%Вуглеводи
4 г
156
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
840 г
Загальна вага
🔥
1310 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.