Оладки з пророщеного вівса

Оладки з пророщеного вівса
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
4.00
Переглядів
7
Подобається
3
Дуже смачний та корисний сніданок для бадьорого ранку та активного дня! Спробуйте приготувати цей корисний і смачний сніданок з пророщеного вівса. Неодмінно його зовнішній вигляд подарує гарний настрій, чудовий смак подарує насолоду, а поживний склад додасть сил і бадьорості!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пророщений овес
    1.50стек
  • Розпушувач
    1ч.л.
  • Мелена кориця
    0.50ч.л.
  • Ванільний цукор
    0.25ч.л.
  • Сіль
    0.25ч.л.
  • Банани
    1шт.
  • Кокосове масло
    1ч.л.
  • Яйця
    1шт.
  • Молоко
    1.50стек
  • Рослинна олія
    2ч.л.
  • Кленовий сироп
    20л
  • Гранат
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Поставте сковороду на повільний вогонь.
2. У мисці змішайте подрібнений пророщений овес, розпушувач, корицю, ванільний цукор, сіль і мускатний горіх.
3. В окремій ємності розімніть виделкою банани, додайте кокосове масло і яйце, перемішайте.
4. У суху суміш вливаємо молоко, добре перемішуємо і вливаємо в бананову суміш, знову перемішуючи.
5. У сковороду наливаємо олію, чекаємо пару хвилин, поки воно розігріється.
6. За допомогою ложки викладаємо майбутні млинці на сковороду, смажимо 2-3 хвилини з одного боку, потім 1-1,5 хвилини з іншого.
7. Подавайте готові млинці з кленовим сиропом і зернами граната.

Гарного дня!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

0%Білки
0 г
0%Жири
0 г
100%Вуглеводи
18 г
239
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
20520 г
Загальна вага
🔥
49043 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.