Оладки з пророщеного вівса

Дуже смачний та корисний сніданок для бадьорого ранку та активного дня! Спробуйте приготувати цей корисний і смачний сніданок з пророщеного вівса. Неодмінно його зовнішній вигляд подарує гарний настрій, чудовий смак подарує насолоду, а поживний склад додасть сил і бадьорості!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Пророщений овес1.50стек
- Розпушувач1ч.л.
- Мелена кориця0.50ч.л.
- Ванільний цукор0.25ч.л.
- Сіль0.25ч.л.
- Банани1шт.
- Кокосове масло1ч.л.
- Яйця1шт.
- Молоко1.50стек
- Рослинна олія2ч.л.
- Кленовий сироп20л
- Гранат20гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Поставте сковороду на повільний вогонь.
2. У мисці змішайте подрібнений пророщений овес, розпушувач, корицю, ванільний цукор, сіль і мускатний горіх.
3. В окремій ємності розімніть виделкою банани, додайте кокосове масло і яйце, перемішайте.
4. У суху суміш вливаємо молоко, добре перемішуємо і вливаємо в бананову суміш, знову перемішуючи.
5. У сковороду наливаємо олію, чекаємо пару хвилин, поки воно розігріється.
6. За допомогою ложки викладаємо майбутні млинці на сковороду, смажимо 2-3 хвилини з одного боку, потім 1-1,5 хвилини з іншого.
7. Подавайте готові млинці з кленовим сиропом і зернами граната.
Гарного дня!
2. У мисці змішайте подрібнений пророщений овес, розпушувач, корицю, ванільний цукор, сіль і мускатний горіх.
3. В окремій ємності розімніть виделкою банани, додайте кокосове масло і яйце, перемішайте.
4. У суху суміш вливаємо молоко, добре перемішуємо і вливаємо в бананову суміш, знову перемішуючи.
5. У сковороду наливаємо олію, чекаємо пару хвилин, поки воно розігріється.
6. За допомогою ложки викладаємо майбутні млинці на сковороду, смажимо 2-3 хвилини з одного боку, потім 1-1,5 хвилини з іншого.
7. Подавайте готові млинці з кленовим сиропом і зернами граната.
Гарного дня!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
0%Білки
0 г0%Жири
0 г100%Вуглеводи
18 г239
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
20520 г
Загальна вага
49043 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...