Оладки з курячого філе з цибулею та морквою

Оладки з курячого філе з цибулею та морквою
Час
55 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
53
Подобається
43
Соковиті, ніжні, апетитні, їдять з додаванням! Дуже смачними виходять млинці з рубаного курячого філе з цибулею і морквою. Обсмажені на сковороді, соковиті і рум'яні, вони мають гарний колір завдяки додаванню моркви. Обов'язково спробуйте і ви не пошкодуєте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Яйця
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Йогурт
    3табл.л.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати млинці з рубаного курячого філе з цибулею і морквою на сковороді? Готуйте їжу. Я використовувала філе грудки. Можна взяти філе з стегна або гомілки. Вибирайте рослинне масло без запаху.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити, помити, нарізати дрібними кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву почистити, помити, натерти на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте в сковороду рослинне масло. Обсмажте цибулю на середньому вогні, періодично помішуючи, до напівготовності.

Крок 4.
5
крок 5:

Помістіть моркву в сковороду і перемішайте. Обсмажити овочі, помішуючи, до м’якості.

Крок 5.
6
Крок 6:

Куряче філе промити, обсушити, нарізати дуже дрібними шматочками.

Крок 6.
7
Крок 7:

У мисці збити яйця до однорідності.

Крок 7
9
Крок 8:

Куряче філе і обсмажені овочі викласти в миску, перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

Влийте йогурт, посоліть і перемішайте.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте борошно.

Крок 10
12
Крок 11:

Добре перемішайте суміш і залиште на 15 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Ложкою викласти з тіста невеликі млинці середньої товщини. Смажте оладки на середньому вогні до золотистої скоринки з одного боку. Вибрати сковорідку для приготування допоможе стаття в кінці рецепта.

Крок 12
14
Крок 13:

За допомогою лопатки переверніть млинці на інший бік і смажте до готовності і золотистої скоринки з іншого боку. У мене вийшло 12 маленьких млинців.

Крок 13
15
Крок 14:

Подавайте курячі оладки з овочами гарячими з салатом або будь-яким гарніром. Можна додавати улюблені соуси або підливи. Приємного апетиту!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
12 г
40%Жири
12 г
20%Вуглеводи
6 г
175
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1750 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.