Огірковий лассі

Огірковий лассі
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
799
Подобається
22
Освіжаючий коктейль легко врятує вас від літньої спеки!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Огірки
    2шт.
  • Йогурт
    200гр
  • Мінеральна вода
    100мл

ЯК ГОТУВАТИ

Я хочу поділитися з вами однією річчю, яка допоможе вам врятуватися від спеки. Це не морозиво, не кондиціонер, не холодний басейн. Ні. Це рецепт холодного напою лассі. Ви не знаєте, що це? Потім відкриваємо енциклопедію і читаємо: "Батьківщиною цього безалкогольного напою вважається Південна Азія, а саме Індія та Пакистан. Існують різні варіанти приготування лассі. Найпростіший - збити йогурт, воду, спеції та сіль. Щоб зробити ласі солодким, йогурт змішують з різними фруктами та додають цукор або мед". Будемо готувати огіркові лассі.
Огірок помити, нарізати невеликими кубиками, помістити в блендер. Туди ж влийте йогурт, мінеральну воду, додайте кунжут, подрібнену зелень і лід. Зі спецій я додала чорний мелений перець, мускатний горіх, коріандр і сіль (все за смаком). Збийте все на великій швидкості. Перед подачею на стіл прикрасьте зеленню і кунжутом. Залежно від настрою можна додати хрін або васабі.
Перевірено не раз на собі, рідних і друзях, що охолоджує він відмінно. Влітку не потрібна важка їжа, лише легкі овочеві смузі!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
2 г
20%Жири
1 г
40%Вуглеводи
2 г
33
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
400 г
Загальна вага
🔥
132 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.