Огірки, смажені на оливковій олії з перцем чилі

Огірки, смажені на оливковій олії з перцем чилі
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
103
Подобається
5
Ніжні, смачні, корисні огірки підійдуть для дитячого меню. Готується швидко з доступних продуктів. У смаку смажених огірків я не відчула нічого екстремального - вони нагадували щось середнє між смаженими кабачками і баклажанами. Якщо ви дотримуєтеся дієти або постите, то сміливо готуйте цю страву.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Огірки
    450гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Кунжут
    1табл.л.
  • Сіль
    2ч.л.
  • Перець чилі
    1гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Кукурудзяний крохмаль
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Беремо інгредієнти зі списку і діємо за рецептом, як приготувати смажені огірки - можливо, комусь це блюдо здасться незвичайним, але спробувати варто!

Крок 1.
2
Крок 2:

Огірки помити, нарізати соломкою і посипати сіллю.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім відкиньте їх на друшляк, щоб стекла рідина на 20 хвилин. Відіжміть з огірків зайву вологу і обсушіть їх паперовим рушником.

Крок 3.
4
крок 4:

Часник почистити, помити, нарізати тонкими пластинками.

Крок 4.
5
крок 5:

У розігріту на сковороді оливкову або рослинну олію додаємо тонко нарізаний часник і щіпку перцю чилі. Смажимо приблизно 30 секунд.

Крок 5.
6
Крок 6:

Обваляти огірки в кукурудзяному крохмалі. За бажанням можете обваляти огірки в іншому крохмалі або взагалі пропустити цей крок.

Крок 6.
7
Крок 7:

Потім викласти їх на сковороду разом з часником і обсмажити спочатку з одного боку до золотистої скоринки.

Крок 7
9
Крок 8:

Перевернути і обсмажити з іншого боку до появи скоринки.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте до огірків соєвий соус і кунжут. Смажити близько 4-5 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Готові огірки викласти на блюдо.

Крок 10
12
Крок 11:

Прикрасьте їх зеленою цибулею або будь-якою іншою зеленню.

Крок 11
13
Крок 12:

Подавати як самостійну страву у вигляді гарячої закуски, або як низькокалорійний гарнір до м'яса, риби, птиці, грибів та ін. Подавати до будь-яких напоїв.

Крок 12
14
Крок 13:

Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
29%Жири
4 г
64%Вуглеводи
9 г
73
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
851 г
Загальна вага
🔥
621 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.