Ніжний салат з оселедця і буряка з йогуртом

Ніжний салат з оселедця і буряка з йогуртом
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
18
Подобається
88
Цей неймовірно смачний салат вам точно сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Оселедець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Яєчні білки
    4шт.
  • Буряк
    2шт.

ДЛЯ ЗАМОЧУВАННЯ:

  • Лимонний сік
    2табл.л.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Йогурт
    250мл
  • Цукор
    2ч.л.
  • Яєчні жовтки
    4шт.
  • Гірчиця
    0.50ч.л.

ДЛЯ ПРИКРАСИ:

  • Болгарський перець
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Кулінарний рецепт цього салату мені продиктувала моя сусідка по дачі. Дуже смачна осіння страва. Давайте разом приготуємо ніжний салат з оселедця і буряка з йогуртом. Буряк і курячі яйця відваріть до готовності. Цибулю очистити, дрібно нарізати і замочити в лимонному соці. Солону оселедець нарізаємо, філе відокремлюємо від кісток і нарізаємо тонкими шматочками. Готовий буряк і курячі яйця остудіть. Буряк почистити і нарізати соломкою. Яйця очищаємо від шкаралупи і відокремлюємо білки від жовтків. Білки ріжемо так само, як і буряк. Всі підготовлені інгредієнти салату з’єднати і перемішати, заправивши соусом. Для соусу розтерти жовтки з йогуртом, додавши цукровий пісок. У соус можна додати трохи гірчиці. Ніжний салат з оселедця і буряка з йогуртом викласти на порційні тарілки купою, прикрасивши тонкими скибочками солодкого червоного перцю. Спробуйте цей салат, він дуже ніжний і має приємний смак.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
7 г
24%Жири
4 г
35%Вуглеводи
6 г
86
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1125 г
Загальна вага
🔥
968 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.