Ніжні сирники без борошна і манки

Ніжні сирники без борошна і манки
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
220
Подобається
59
М'які, повітряні, смачні - почніть свій ранок смачно! Сирники без борошна і манки більш легкі і менш калорійні; вони підходять для меню тих, хто дотримується низьковуглеводної дієти або як перекус.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    500гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Цукор
    50гр
  • Сіль
    2гр
  • Ванілін
    1гр
  • Панірувальні сухарі
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати сирники без борошна і манки в духовці? Підготуйте всі інгредієнти. Сир для приготування цієї страви можна використовувати будь-якої жирності за смаком і доступністю, але він повинен бути свіжим і натуральним. Про те, як вибрати сир для сирників, читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта. Заздалегідь включите духовку на 180 градусів. Помістіть сир в миску. Якщо сир сухий або зернистий, то його краще подрібнити блендером або протерти через сито.

Крок 1.
2
Крок 2:

У миску з сиром розбити яйця. Додати цукор. Якщо сирники готуються як дієтичне блюдо, то кількість цукру потрібно зменшити або не додавати зовсім. Також можна замінити цукор чайною ложкою натурального меду, якщо у вас немає алергії на цей продукт. Додайте дрібку солі, щоб збалансувати смак, і дрібку ванілі. Ванілін можна замінити ванільним цукром. Як це правильно зробити, читайте в окремій статті за посиланням після рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Інгредієнти подрібнюємо блендером або міксером до повного розчинення цукру і отримання однорідної сирної маси. При бажанні в сирну масу можна додати будь-які інші смачні і корисні добавки, наприклад, шматочки фруктів, сухофрукти, ягоди, горіхи та інше.

Крок 3.
5
крок 4:

Змоченими в холодній воді руками сформуйте з сирної маси невеликі кульки, обваляйте їх у панірувальних сухарях і сформуйте не дуже товсті коржі, щоб вони добре пропеклися, але не підгоріли.

Крок 4.
6
крок 5:

Деко застелити пергаментом і викласти на нього сирники. Правильно вибрати пергаментний папір можна, прочитавши окрему статтю про особливості пергаменту, посилання в кінці рецепта. Випікати сирники при 180 градусах близько 30 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Зверху сирники повинні трохи підрум’янитися.

Крок 5.
7
Крок 6:

Знімаємо сирники з дека і подаємо зі сметаною, варенням або згущеним молоком. Так само такі сирники можна смажити на сковороді в розігрітій рослинній олії, але такий виріб вийде більш поживним. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
15 г
26%Жири
9 г
29%Вуглеводи
10 г
180
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
673 г
Загальна вага
🔥
1211 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.