Ніжні котлети з зубатки

Ніжні котлети з зубатки
Час
40 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
137
Подобається
70
Апетитні котлети, які неодмінно сподобаються вашій родині! Рибні котлети дуже корисні, адже риба містить масу корисних речовин, необхідних організму! Крім того, це ще й дуже смачно! А за рахунок додавання вершкового масла котлети мають ніжний смак

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сом
    1.50кг
  • Цибуля
    1шт.
  • Вершкове масло
    100гр
  • Молоко
    150мл
  • Білий хліб
    150гр
  • Панірувальні сухарі
    50гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Необхідні інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Першим кроком буде замочити скибочки хліба в молоці. Хліба можна взяти трохи більше або трохи менше, в залежності від того, який смак і консистенцію котлет ви віддаєте перевагу. Я взяла 5 маленьких скибочок.

Крок 2.
3
крок 3:

З зубатки знімаємо філе. Кістки і голову не викидаємо - з них вийде чудова юшка

Крок 3.
4
крок 4:

Зніміть з філе шкіру і наріжте великими шматками

Крок 4.
5
крок 5:

Перемолоти через м'ясорубку разом з хлібом і цибулею

Крок 5.
6
Крок 6:

Вийшов чудовий рибний фарш

Крок 6.
7
Крок 7:

Залишається тільки додати сіль і масло. Тут можна приправити улюбленими спеціями - наприклад, білий перець чудово поєднується з рибними котлетами

Крок 7
8
Крок 8:

Добре перемішати

Крок 8
10
Крок 9:

Тепер мокрими руками формуємо котлети

Крок 9
11
Крок 10:

Обваляти їх у панірувальних сухарях

Крок 10
12
Крок 11:

Ось такі красиві котлети у нас вийшли!

Крок 11
13
Крок 12:

Обсмажити на розігрітій сковороді з додаванням невеликої кількості рослинної олії на повільному вогні під кришкою до золотистої скоринки.

Крок 12
14
Крок 13:

Переверніть і готуйте під кришкою ще 5-7 хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

Смачні ніжні котлети готові

Крок 14
16
Крок 15:

Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
13 г
39%Жири
12 г
19%Вуглеводи
6 г
189
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2100 г
Загальна вага
🔥
3969 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.