Низькокалорійні сирники з висівками
Дієтичні сирники без цукру для тих, хто піклується про своє здоров'я! Сиджу на дієті без цукру, смаженого та інших радощів. Дуже захотілося солодких сирників. Курага і чорнослив справді допомагають його замінити, до того ж він дуже дієтичний по калорійності. Рекомендую тим, хто худне.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Творог400гр
- Яйця1шт.
- Курага6шт.
- Чорнослив6шт.
- Вівсяні висівки2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Змішати всі інгредієнти, трохи солі на кінчику ножа. Розкачати в коржі (у мене вийшло 10 штук). Змастіть руки оливковою олією, щоб не прилипало. Викладіть на папір для випікання і відправте в духовку. Поставив на 15 хвилин на вогонь внизу (у мене є газ) і потім ще на 10 зверху (10 зверху було забагато, 6 хвилин вистачило б)
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
36%Білки
13 г22%Жири
8 г42%Вуглеводи
15 г175
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1150 г
Загальна вага
2013 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
