Ніжка кабана в духовці з овочами

Ніжка кабана в духовці з овочами
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
159
Подобається
24
Шикарна страва з дичини на вашому святковому столі! Приголомшливо апетитна гомілка кабана в духовці з овочами - це незвичайно яскравий букет смаків і ароматів на вашій тарілці! Здоровий і неймовірно простий у приготуванні. Спробуйте і ви не пошкодуєте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясо кабана
    2кг
  • Морква
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    10зазубрина
  • Червоний мелений перець
    2ч.л.
  • Чорний мелений перець
    1ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти ногу кабана в духовці? Легко і просто! Підготуйте всі необхідні продукти за списком. Морква, корінь пастернаку, цибуля та часник чудово доповнюють дичину. Ви можете взяти будь-які овочі, які хочете, і замінити пастернак, наприклад, картоплею, гарбузом або солодкою картоплею. Заздалегідь включите духовку на 200 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Отже, очищаємо овочі і промиваємо. Кабанську ногу промийте і обсушіть паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

Посипте м'ясо сіллю, червоним і чорним перцем і будь-якими спеціями на ваш смак. Я використовувала часниковий порошок і суміш прованських трав. Масажними рухами розподіліть прянощі по всій поверхні гомілки. Залишити маринуватися на 10-15 хвилин, а за цей час подбати про овочі.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець, моркву, цибулю і пастернак наріжте великими кубиками.

Крок 4.
6
крок 5:

Овочі і часник викласти в глибоку миску. Влити рослинне масло. Все злегка посолити, поперчити і посипати улюбленими спеціями. Все добре перемішуємо. Я також використовував кілька маленьких перців чилі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Деко вистелити папером для випікання. Рівним шаром викласти овочі. На лист поверх овочів викладіть кабанську ніжку. Загорнути лист фольгою і поставити в розігріту духовку на годину при температурі 200-220 градусів. Далі знімаємо фольгу і запікаємо м’ясо з овочами ще 30-40 хвилин. Зверніть увагу, що температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті; орієнтуйтеся на можливості вашої духовки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Гра з овочами готова! Подавати в гарячому вигляді.

Крок 7
9
Крок 8:

Соковито, апетитно і дуже смачно!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

70%Білки
16 г
17%Жири
4 г
13%Вуглеводи
3 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3000 г
Загальна вага
🔥
3360 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.