Нагетси з курячої грудки

Нагетси з курячої грудки
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
28
Подобається
31
М'ясо в сирно-крекерній паніровці! Смачно, пальчики оближеш! . Нагетси - звичне блюдо, яке завоювало загальну симпатію. І не дарма. Є різні способи приготування, а також варіанти панірування. Я смажу нагетси і запікаю - вони завжди виходять дуже смачними. Ви також можете підготувати їх для подальшого використання, поклавши трохи в морозилку (це дуже корисно, коли гості «з’являються» несподівано).

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    500гр
  • Кефір
    250мл
  • Зломщик печива
    180гр
  • Твердий сир
    150гр
  • Рослинна олія
    60мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Куряче філе, попередньо вимите і обсушене, накрити харчовою плівкою (щоб не пошкодити волокна), відбити до 1 см товщини.
2. Філе посоліть і поперчіть з двох сторін, потім наріжте кубиками товщиною приблизно 1-1,5 см.
3. У глибоку миску наливаємо кефір, викладаємо в нього шматочки курки і залишаємо на годину для маринування м’яса.
4. Тим часом сухарики подрібнюємо в дрібну крихту (моя мама досі робить це качалкою, а я подрібнюю блендером).
5. Сир натираємо на тертці, змішуємо з підготовленою крихтою, додаємо середземноморські трави (можна використовувати будь-які інші спеції), паприку, перець і сіль (якщо сухарики не солилися), перемішуємо.
6. Шматочки філе, які встигли замаринуватися в кефірі, обваляти з усіх боків у паніровці і обсмажити на рослинній олії на сковороді по 2-3 хвилини з кожного боку.

Смачні нагетси готові - вони ваблять своїм апетитним виглядом!

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
15 г
35%Жири
14 г
28%Вуглеводи
11 г
232
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1140 г
Загальна вага
🔥
2645 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.