Морський салат з кальмарами і зеленим горошком

Морський салат з кальмарами і зеленим горошком

Час

40 хв

Порції

10

Рейтинг

5.00

Переглядів

51

Подобається

46

Дуже корисний салат з морепродуктів для вашого меню! Цей салат поживний, але в той же час легкий. Якщо готуємо до столу для гостей, то швидко розкуповується. Спробуйте смачний і корисний салат!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Кальмари
300гр
Рибне філе
250гр
Крабові палички
120гр
Зелений горошок
380гр
Яйця
3шт.
Огірки
1шт.
Майонез
0.75стек

Приготування

1

крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.

2

Крок 2:

Кальмари очищаємо від плівки, промиваємо і відварюємо в підсоленій воді 1-2 хвилини. Філе риби (я взяла минтай) також відварюємо в підсоленій воді до готовності.

Крок 2.

3

крок 3:

Кальмари наріжте тонкою соломкою.

Крок 3.

4

крок 4:

Рибне філе наріжте за бажанням.

Крок 4.

6

крок 5:

Крабові палички - кружечками.

Крок 5.

7

Крок 6:

Варені яйця - кубиками.

Крок 6.

8

Крок 7:

Огірок середній – дрібними кубиками.

Крок 7

9

Крок 8:

Змішати всі інгредієнти і заправити майонезом. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки

9 г

46%Жири

11 г

17%Вуглеводи

4 г

165

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1288 г

Загальна вага

🔥

2125 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...