Морський коктейль салат з овочами

Про користь морепродуктів знають всі. Пора навчитися їх правильно готувати! В даний час стали надзвичайно популярні різноманітні салати з морським коктейлем. У моїй родині дуже люблять морепродукти, особливо салат з морського коктейлю з овочами. Як приготувати морський коктейль, що входить до складу салату, я знайшла в модному жіночому журналі.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Болгарський перець1шт.
- Помідори2шт.
- Цибуля0.50шт.
- Вершкове масло30гр
- Морський коктейль400гр
ЯК ГОТУВАТИ
Помідори і солодкий перець миємо, а потім розрізаємо овочі навпіл, видаляючи з перців насіння, а з помідорів - м'якоть. Підготовлені овочі наріжте соломкою. Головку червоної цибулі очистити, нарізати півкільцями і обшпарити окропом, щоб прибрати гіркоту. Далі переходимо до наступного етапу - як приготувати морський коктейль на сковороді, довівши його до потрібного стану. Поставте на вогонь глибоку сковороду, розтопіть масло і викладіть в нього морський коктейль. Смажимо суміш морепродуктів до випаровування рідини. Вимкніть вогонь і дайте морському коктейлю охолонути. Потім перекладіть вміст сковороди в салатник, додавши нарізані овочі і рубану зелень. Салат посолити, заправити лимонним соком за смаком, перемішати всі інгредієнти. В кінці додайте в салат оливкову олію. Салат з морського коктейлю з овочами готовий, викладаємо його купкою на тарілки з листям салату. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
50%Білки
8 г31%Жири
5 г19%Вуглеводи
3 г90
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
605 г
Загальна вага
545 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...