Морське вушка з вершково-соєвим соусом

Вечеря в азіатському стилі - порадуйте своїх близьких незвичайним і апетитним блюдом! Рецепт для любителів азіатської кухні, і зокрема японської, і любителів кулінарних експериментів. Обожнюю готувати цю страву, особливо коли приходять гості - обов'язково вийде! Дуже смачно!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морське вушка320гр
- Соєвий соус20мл
- Вершкове масло100гр
- Брокколі120гр
- Сіль1гр
- Чорний мелений перець1гр
- Рослинна олія20мл
- Морські водорості10гр
- Зелена цибуля5гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Підготуйте морські вушка - ложкою відокремте м'якоть від раковин. Органи відокремте від м’яса, залишивши печінку для соусу.
2. Печінку протерти через сито, змішати з соєвим соусом і розтопленим маслом (охолодженим).
3. Брокколі відварити і вийняти з води.
4. Морське вушко з лицьового боку кілька разів навскоси надріжте і злегка посоліть і поперчіть за смаком.
5. Розігрійте сковороду з олією на середньому вогні і обсмажте вуха з боку зрізу 1 хвилину, потім з тильного боку 30 секунд.
6. Тим часом зрізану сторону вушок змастіть печінковим соусом, переверніть і обсмажте ще 30 секунд. Зняти з каструлі.
7. На цій же сковороді обсмажте капусту на олії після вушок.
8. Покладіть брокколі та вушка на раковину або тарілку, а зверху покладіть вакаме. Подавайте, посипавши нарізаною зеленою цибулею і водоростями.
Приємного апетиту!
2. Печінку протерти через сито, змішати з соєвим соусом і розтопленим маслом (охолодженим).
3. Брокколі відварити і вийняти з води.
4. Морське вушко з лицьового боку кілька разів навскоси надріжте і злегка посоліть і поперчіть за смаком.
5. Розігрійте сковороду з олією на середньому вогні і обсмажте вуха з боку зрізу 1 хвилину, потім з тильного боку 30 секунд.
6. Тим часом зрізану сторону вушок змастіть печінковим соусом, переверніть і обсмажте ще 30 секунд. Зняти з каструлі.
7. На цій же сковороді обсмажте капусту на олії після вушок.
8. Покладіть брокколі та вушка на раковину або тарілку, а зверху покладіть вакаме. Подавайте, посипавши нарізаною зеленою цибулею і водоростями.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
34%Білки
12 г54%Жири
19 г11%Вуглеводи
4 г263
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
597 г
Загальна вага
1570 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...