Морська мова з сухариками в духовці

Цікавий рецепт приготування всіма улюбленої ніжної рибки. Морський язик – дуже смачна риба. Їжа з нього виходить ніжною і ароматною. Кулінарних рецептів приготування морського язика багато, але найкраще цю рибу запікати - або в горщиках, або на листі, або у фользі.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вершкове масло180гр
- Зломщик печива60гр
- Підошва450гр
- Яєчні білки1шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Викладіть масло на лист і поставте його в розігріту духовку, поки масло не розтане і не стане золотисто-коричневим. Головне стежити, щоб не підгоріло. Яєчний білок вилийте в неглибоку каструлю і збийте виделкою до утворення піни.
Філе підошви ретельно просушіть паперовими серветками. Змочити в яєчному білку, потім обваляти в крихтах для крекерів (якщо їх немає, можна використовувати звичайні сухарі, змішавши їх з невеликою кількістю солі), і викласти прямо на розтоплене масло. Посипте крихтами, що залишилися, поперчіть і посоліть. Випікати 15-18 хвилин, постійно перевіряючи виделкою на готовність.
Подавайте до столу, поливши маслом, що залишилося від запікання. На гарнір підійде картопля фрі, відварна морква і свіжа нашаткована капуста. Рецепт розрахований на чотири порції.
Філе підошви ретельно просушіть паперовими серветками. Змочити в яєчному білку, потім обваляти в крихтах для крекерів (якщо їх немає, можна використовувати звичайні сухарі, змішавши їх з невеликою кількістю солі), і викласти прямо на розтоплене масло. Посипте крихтами, що залишилися, поперчіть і посоліть. Випікати 15-18 хвилин, постійно перевіряючи виделкою на готовність.
Подавайте до столу, поливши маслом, що залишилося від запікання. На гарнір підійде картопля фрі, відварна морква і свіжа нашаткована капуста. Рецепт розрахований на чотири порції.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
21%Білки
8 г67%Жири
26 г13%Вуглеводи
5 г281
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
740 г
Загальна вага
2079 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...