Морська мова в клярі на сковороді

Морська мова в клярі на сковороді
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
195
Подобається
77
Найсмачніший, швидкий, святковий кожен день! Приготувати морепродукти в клярі на сковороді дуже просто і швидко! Це займе у вас максимум 20 хвилин. Це легке, апетитне блюдо, яке підходить до будь-якого овочевого гарніру, рису, гречки, салатів. Подавайте рибу з різними соусами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Підошва
    350гр
  • Яйця
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити морський язик в клярі на сковороді? Приготуйте для цього все необхідне. Солеба часто плутають з пангасіусом. Філе підошви майже біле, майже прозоре і трохи тонше. Філе пангасіуса зазвичай має шар жиру з боків філе. Підошва язика не повинна її мати. При покупці вибирайте рибу з тонким шаром крижаної глазурі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Заздалегідь дістаньте рибу з морозилки і залиште розморожуватися при кімнатній температурі. Розморожену рибу промокніть паперовими рушниками, щоб видалити зайву вологу. Готову рибу наріжте невеликими шматочками і посипте сіллю і спеціями. В якості спецій можна обмежитися меленим перцем, а можна використовувати готовий набір спецій для риби.

Крок 2.
3
крок 3:

В окремій мисці з’єднати яйце з борошном.

Крок 3.
4
крок 4:

Трохи посолити і перемішати віночком. Готовий кляр виходить не дуже густим.

Крок 4.
6
крок 5:

Кожен шматочок риби занурити в тісто так, щоб воно рівномірно покривало рибу з усіх боків.

Крок 5.
7
Крок 6:

На розпечену сковорідку наливаємо трохи рослинного масла і викладаємо рибу в кляр. Обсмажте його на повільному вогні по 2-3 хвилини з кожного боку.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готова риба придбає апетитний золотистий колір. Зніміть зі сковороди і викладіть на паперовий рушник, щоб видалити надлишки олії.

Крок 7
9
Крок 8:

Подавайте готовий морський язик гарячим. За бажанням його можна доповнити гарніром з картопляного пюре і свіжих овочів. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
10 г
57%Жири
16 г
7%Вуглеводи
2 г
187
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
935 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.