Морквяно-гарбузовий суп-пюре

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Воно виходить червоним і піднімає настрій особливо взимку. Дуже смачний суп, який можна давати дітям

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Гарбуз
400гр
Морква
200гр
Цибуля
100гр
Часник
3зазубрина
Курячий бульйон
500мл
Оливкова олія
20гр
Фета
20гр

ЯК ГОТУВАТИ

39 ккал БЖУ 1,6/2/2,4 на 100 гр.
Овочі помити, нарізати невеликими шматочками, обсмажити на олії (20 хвилин), потім додати бульйон і варити до м'якості овочів (30 хвилин).
Готовий суп помістити в блендер і подрібнити кілька хвилин.
Готовий суп подавайте з сиром або грінками. Такий суп можна давати дітям на обід. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки

3 г

20%Жири

2 г

50%Вуглеводи

5 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1390 г

Загальна вага

🔥

639 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...