Морквяно-часникове пюре

Улюблене всіма дітьми морквяне пюре сподобається і вашій малечі!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морква500гр
- Часник4зазубрина
- Зіра1ч.л.
- Червоний мелений перець8гр
- Куркума0.50ч.л.
- Лимонний сік2табл.л.
- Оливкова олія5табл.л.
- Зелена кінза30гр
ЯК ГОТУВАТИ
Цей європейський рецепт морквяного пюре має виразний східний відтінок. Я думаю, що якщо ми прослідкуємо історію цієї їжі, це приведе нас до Індії. Але, звичайно, тоді в ньому буде незмірно більше приправ, ніж зараз. Звичайно, можна вживати морквяне пюре з м'ясом, але взагалі воно вегетаріанське, і розраховане на те, щоб м'яса поруч бути не повинно.
Моркву і часник помити, почистити і опустити в киплячу воду. Варити до готовності. Тим часом розтираємо зерно в ступці. Хоча, зараз можна купити зерно в порошку. Відварену моркву і часник помістити в блендер, додати пару столових ложок рідини, в якій все це варилося, і оливкову олію. Збивайте на низькій швидкості, пюре має бути грубим, щоб у ньому відчувалися неперетерті шматочки моркви. У готове пюре влийте лимонний сік, спеції і дуже дрібно нарізану кінзу. Все ретельно перемішуємо. Пюре готове.
Подавати зі свіжим салатом з болгарського перцю. Ще краще зі свинячими відбивними або смаженою рибою.
Моркву і часник помити, почистити і опустити в киплячу воду. Варити до готовності. Тим часом розтираємо зерно в ступці. Хоча, зараз можна купити зерно в порошку. Відварену моркву і часник помістити в блендер, додати пару столових ложок рідини, в якій все це варилося, і оливкову олію. Збивайте на низькій швидкості, пюре має бути грубим, щоб у ньому відчувалися неперетерті шматочки моркви. У готове пюре влийте лимонний сік, спеції і дуже дрібно нарізану кінзу. Все ретельно перемішуємо. Пюре готове.
Подавати зі свіжим салатом з болгарського перцю. Ще краще зі свинячими відбивними або смаженою рибою.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
5%Білки
1 г60%Жири
12 г35%Вуглеводи
7 г148
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1163 г
Загальна вага
1721 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...