Морквяний смузі з яблуком і апельсином

Морквяний смузі з яблуком і апельсином
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
69
Подобається
82
Смузі з яблук, моркви та апельсинів – смачний і корисний напій для сніданку. У цьому рецепті немає підсолоджувачів, тому він ідеальний для всіх, хто вважає калорії та піклується про свою фігуру!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    1шт.
  • Яблука
    1шт.
  • Апельсини
    2шт.
  • Насіння льону
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Готую необхідні інгредієнти для приготування напою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву почистити і нарізати кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Яблуко почистити і нарізати кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Апельсин розділила навпіл і вичавила з половинок сік.

Крок 4.
6
крок 5:

Віджатий сік з м’якоттю апельсина вилийте в чашу міксера, додайте нарізані моркву і яблуко, половину ст. ложки насіння льону.

Крок 5.
7
Крок 6:

Збиваю спочатку в режимі пульсації, а потім на малих обертах до однорідності.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розливаю по склянках морквяний смузі з яблуком і апельсином. Посипаю дрібкою насіння льону.

Крок 7
9
Крок 8:

Подаю до столу. Приємного всім апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
18%Жири
2 г
73%Вуглеводи
8 г
57
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
250 г
Загальна вага
🔥
143 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.