Морквяний салат з водоростями

Морквяний салат з водоростями
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
57
Подобається
126
Приголомшливий гострий салат, багатий вітаміном В12! Просте і ефективне блюдо - добре підходить для дієтичного харчування і просто розвантажувальних днів

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    4шт.
  • Морська капуста
    100гр
  • Часник
    1зазубрина

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Майонез
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

Хочу запропонувати вам один дуже смачний салат. Але головне, що це корисно. Одного разу, коли у мене були проблеми зі щитовидною залозою, мій лікар призначив мені їсти морську капусту. Але я все одно не міг її доторкнутися. Тоді вона дала мені цей чудовий рецепт. Можна готувати кожен день. Отже, беремо моркву. Трьом на тертці, як ту, що продають для корейки. Але якщо його немає, це теж не має значення. Можна використовувати звичайний, тільки великий. Потім додайте морські водорості. Зараз продається в кожному гастрономі, а часнику трохи. Все це ретельно перемішуємо і змащуємо майонезом. Ну а якщо ви дійсно хочете, щоб це була абсолютно здорова їжа, то додайте трохи лимонного соку і просто змастіть соняшниковою олією. Цей салат підходить до будь-якого гарніру. І на картоплю, і на кашу. Також можна вживати як окрему страву. І найголовніше, що я хочу вам сказати, я дуже боялася, що в цьому рецепті будуть водорості, які я не дуже люблю. Але нічого подібного. Якщо ви мені не вірите, спробуйте самі і переконайтеся.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
2 г
65%Жири
13 г
25%Вуглеводи
5 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
635 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.