Морквяний салат з оцтом

Морквяний салат з оцтом
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
55
Подобається
33
Здоровий і смачний перекус за лічені хвилини! Приготувати моркву з цибулею і оцтом можна всього за п'ять хвилин. Якщо додати улюблені спеції, салат придбає нові відтінки. Відмінно підійде коріандр, мелена солодка паприка і трохи часнику за бажанням.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    300гр
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Оцет
    1.50табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі свіжої моркви з оцтом і олією? Неймовірно просто і швидко! Підготуйте всі необхідні продукти. Вам знадобиться мінімальний набір інгредієнтів. Моркву для салату беріть соковиту і яскраво-помаранчеву. Олію можна взяти звичайну соняшникову або оливкову. Оцет допустимо замінити винним або яблучним.

Крок 1.
2
Крок 2:

Отже, очищаємо моркву і цибулю. Овочі промити під проточною холодною водою і обсушити серветками.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю нашаткувати дрібними кубиками або тонкими чверть кільцями. Помістити в глибоку невелику ємність і залити оцтом. Перемішати і залишити маринуватися на 3-5 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

У цей час натріть моркву за допомогою овочерізки для корейських салатів або звичайної крупної терки.

Крок 4.
6
крок 5:

До моркви додайте мариновану цибулю і оцет. Все посолити за смаком і посипати чорним меленим перцем. Влити рослинне масло. За бажанням на цьому етапі можна додати щіпку меленого коріандру, паприку та інші улюблені приправи.

Крок 5.
7
Крок 6:

Все ретельно перемішати і спробувати на смак. Якщо чогось не вистачає, додайте за смаком. Якщо морква несолодка, то дозволено додати в салат дрібку цукру, щоб збалансувати смак. Викласти салат в глибоку ємність відповідного розміру, накрити кришкою або харчовою плівкою і поставити в холодильник для настоювання на годину-дві.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перед подачею салат ще раз перемішайте, посипте свіжою зеленню і подавайте до столу.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
56%Жири
9 г
38%Вуглеводи
6 г
109
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
545 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.