Морквяний салат як в кафетерії

Морквяний салат як в кафетерії
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
194
Подобається
71
Елементарно просто, надзвичайно смачно і корисно! Морквяний салат по-кафетерійному часто можна побачити в меню французьких ресторанів. Це альтернатива всім відомої корейської моркви, дуже смачна і легка. Страва ідеальна як на кожен день, так і на свято!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    450гр
  • Петрушка
    1.50табл.л.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Мед
    0.25ч.л.
  • Гірчиця
    0.50ч.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати морквяний салат, як у буфеті? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Вибирайте яскраву, соковиту і солодку моркву, адже від цього буде залежати смак страви. Добре вимийте його і почистіть. Маса нетто моркви 450 г (у мене одна велика і дві маленькі морквини).

Крок 1.
2
Крок 2:

Приготуйте заправку. Вичавіть сік з половини лимона, використовуючи спосіб, який вам подобається. Видалити всі насіння.

Крок 2.
3
крок 3:

У невелику ємність налийте дві столові ложки оливкової олії. Замінити його можна будь-яким рафінованим рослинним маслом. Додайте рідкий мед, сік лимона, гірчицю. Я брала звичайну готову, негостру гірчицю. Можна замінити діжонським. За бажанням приправте сіллю та перцем. Добре перемішати. Заправка готова.

Крок 3.
4
крок 4:

Очищену моркву подрібнити на корейській тертці. Ви також можете використовувати звичайну середню або крупну тертку. Головне, щоб морква була натерта якомога дрібніше.

Крок 4.
6
крок 5:

Петрушку або будь-яку іншу зелень на ваш вибір промийте, обсушіть паперовими рушниками і подрібніть ножем.

Крок 5.
7
Крок 6:

У відповідну ємність викласти натерту моркву і додати подрібнену петрушку. Зверху поливаємо приготовленою заправкою і добре перемішуємо салат виделкою або просто руками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте салат відразу ж. Йому не потрібні наполягання. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
43%Жири
6 г
50%Вуглеводи
7 г
91
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
738 г
Загальна вага
🔥
672 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.