Морквяні мафіни з амарантового борошна

Морквяні мафіни з амарантового борошна
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
12
Подобається
31
Неймовірно пишні та ароматні мафіни з амарантового борошна! І корисно! Я думаю, що це ідеальний рецепт кексів з амарантового борошна. А плюс до решти інгредієнтів ви отримаєте дуже смачне і корисне солодке ласощі. І ароматний. Від них завжди в захваті і рідні, і гості. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Волоські горіхи
    80гр
  • Гарбузове насіння
    80гр
  • Кардамон
    3шт.
  • Амарантове борошно
    3табл.л.
  • Морква
    160гр
  • Яйця
    2шт.
  • Мед
    1.50табл.л.
  • Лимони
    1шт.
  • Сода
    0.50ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Волоські горіхи, гарбузове насіння і кардамон необхідно подрібнити в борошно.
2. Додайте в суміш амарантове борошно.
3. Очистіть і дрібно натріть моркву.
4. Відокремте білки від жовтків. Перші збити до твердих піків.
5. До жовтків додаємо мед і розтираємо, поки суміш не посвітлішає.
6. У розтерті з цукром жовтки викласти натерту моркву.
7. З лимона вичавити сік, попередньо знявши цедру тонким шаром (подрібнити).
8. У морквяно-яєчну суміш додаємо борошно, перемішуємо, потім додаємо сік і цедру лимона, соду.
9. Акуратно невеликими порціями введіть збиті білки в тісто, перемішуючи знизу вгору.
10. Отримане тісто розподіліть по формах.
11. Поставте формочки в розігріту до 160 градусів духовку на 30 хвилин.

Ви можете насолоджуватися цим!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
9 г
38%Жири
16 г
40%Вуглеводи
17 г
247
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
870 г
Загальна вага
🔥
2149 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.