Морквяна печеня в духовці

Морквяна печеня в духовці
Час
30 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
54
Подобається
57
Користь є в кожному шматочку - такого в магазині не купиш! Морквяна печеня в духовці – блюдо, яке заслуговує окремої уваги. Виявляється, таке частування не тільки дуже смачне, але й корисне. Паренки стануть відмінною закускою для дітей, та й дорослі навряд чи відмовляться!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    1кг
  • Оливкова олія
    30мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати петрушку з моркви в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву очистіть і промийте під проточною водою. Покладіть моркву в каструлю відповідного розміру і залийте водою. Поставте каструлю на повільний вогонь і варіть моркву до напівготовності приблизно 10-15 хвилин, в залежності від розміру коренеплоду.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву вийняти з води, перекласти на тарілку і остудити. Остиглу моркву наріжте уздовж тонкою соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Збризніть овочі оливковою олією і посипте улюбленими сухими спеціями. Оливкову олію можна замінити будь-яким іншим рафінованим рослинним маслом за смаком. З вибором масла вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

Покладіть аркуш пергаментного паперу на деко і викладіть моркву в один шар. Вибрати пергамент вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта. Увімкніть духовку на 200 градусів.

Крок 5.
7
Крок 6:

Поставте моркву в розігріту до 200 градусів духовку і запікайте близько 20 хвилин. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте паренки теплими або холодними. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
27%Жири
3 г
64%Вуглеводи
7 г
59
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1030 г
Загальна вага
🔥
608 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.