Молочна закуска з лосося по-корейськи

Молочна закуска з лосося по-корейськи
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
165
Подобається
85
Смачна, гостра і корисна закуска для любителів східної кухні. Це смачне, пряне і корисне блюдо дуже просте в приготуванні, пісне, дієтичне і недороге! У гарячому вигляді може бути гарячою стравою на вечерю, в охолодженому можна використовувати як закуску. Молоко - дуже корисний і ситний продукт. Вони містять велику кількість поліненасичених жирних кислот Омега-3, а також вітаміни А, В1-В12, С, D, Е, які сприяють зміцненню імунної системи. Тож готуйте та їжте на здоров’я!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибне молоко
    700гр
  • Цибуля
    150гр
  • Морква
    100гр
  • Часник
    15гр
  • Соєвий соус
    60мл
  • Кукурудзяна олія
    60мл
  • Паприка
    2ч.л.
  • Рисовий оцет
    10мл

Приготування

1
крок 1:

Набір продуктів. Замість рисового оцту можна взяти три ст. лимонного соку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розморозити молоко, відрізати хвостики і добре промити. Помістіть їх у миску, залийте водою з розведеним у ній оцтом і залиште на 10 хвилин. Після цього відкинути на друшляк.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте тонкими четвертинками, моркву подрібніть на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Розігрійте половину олії у великій сковороді, додайте овочі та злегка тушкуйте до м’якості.

Крок 4.
5
крок 5:

Молоко обсушіть паперовими рушниками, розріжте поперек на дві-три частини.

Крок 5.
6
Крок 6:

Викласти в сковороду до овочів, додати масло, що залишилося, і перемішати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Тушкуйте все разом на сильному вогні 7-8 хвилин без кришки, поки не випарується рідина. Весь час помішувати лопаткою.

Крок 7
9
Крок 8:

Великим ножем дрібно порубати часник і стручковий перець.

Крок 8
10
Крок 9:

Коли молоко почне «стріляти» в каструлі, додайте подрібнений часник, перець, паприку і влийте соєвий соус.

Крок 9
11
Крок 10:

Швидко перемішати, посолити, накрити кришкою і вимкнути плиту. Залишити під кришкою на півгодини для просочування і охолодження.

Крок 10
12
Крок 11:

Потім подаємо і подаємо. Виходить смачно - просто супер! Рекомендую всім, особливо чоловікам...))) Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки
11 г
29%Жири
7 г
25%Вуглеводи
6 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1195 г
Загальна вага
🔥
1530 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.