Мойва тушкована з овочами

Час

20 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

Подобається

Соковита риба для любителів ситних делікатесів! Кількість інгредієнтів для кожного. Я кладу більше овочів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Цибуля
400гр
Морква
300гр
Помідори
3шт.
Мойва
1кг

ЯК ГОТУВАТИ

Готуємо продукти: цибулю, помідори дрібно нарізаємо, моркву натираємо на тертці, чистимо (видаляємо кістку, голову, кишки) і розрізаємо рибу на 4 частини.
Викласти помідори в каструлю і тушкувати 15 хвилин.
На сковороді обсмажте цибулю до коричневого кольору, потім додайте моркву і обсмажте.
Після цього в каструлю з помідорами викласти цибулю, моркву і рибу. Солимо, перчимо і тушкуємо на повільному вогні 40-50 хвилин.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки

7 г

27%Жири

4 г

27%Вуглеводи

4 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1850 г

Загальна вага

🔥

1351 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...