Мойва тушкована з цибулею на сковороді

Мойва тушкована з цибулею на сковороді
Час
30 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
114
Подобається
62
Швидка та смачна страва для щоденного меню! Мойва, тушкована з цибулею на сковороді, дуже смачна в поєднанні зі сметаною, яка робить смак риби більш м’яким і ніжним. Блюдо ідеально поєднується з будь-яким гарніром, особливо з овочів і круп.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Мойва
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Молоко
    100мл
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати мойву з цибулею на сковороді? Приготуйте для цього все необхідне. Якщо риба заморожена, дістаньте її з морозильної камери заздалегідь, щоб вона розморозилася при кімнатній температурі. Мойву промити і обсушити. Чистити його не потрібно. Риба досить дрібна, чистити її не зручно. А після очищення просто розвалиться під час варіння. Сметану і молоко можна використовувати будь-якої жирності. Чим вище жирність сметани, тим густіше вийде соус.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити, промити і дрібно нарізати.

Крок 2.
3
крок 3:

На розпечену сковороду наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо подрібнену цибулю 1-2 хвилини до прозорості.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім викладіть мойву в сковороду і обсмажте її разом з цибулею на повільному вогні 5-7 хвилин. Риба готується дуже швидко.

Крок 4.
6
крок 5:

В окремій склянці змішуємо молоко і сметану. Додати сіль і спеції для риби. Розмішуйте, поки не залишиться грудочок сметани. Я використовую готовий набір спецій для риби.

Крок 5.
7
Крок 6:

Заливаємо рибу сметанним соусом, доводимо все до кипіння і тушкуємо рибу під кришкою на маленькому вогні ще 2-3 хвилини. Щоб риба не розвалилася під час приготування, не потрібно часто помішувати.

Крок 6.
8
Крок 7:

За цей час риба встигне просочитися вершковим смаком. Зніміть каструлю з вогню і подавайте гарячим. Дуже смачно!

Крок 7
9
Крок 8:

Ідеальним гарніром буде картопляне пюре і свіжі овочі. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
7 г
52%Жири
11 г
14%Вуглеводи
3 г
135
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
470 г
Загальна вага
🔥
635 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.