Мойва на зиму, рибний салат з овочами

Мойва з овочами на зиму розоряє магазини - консерви стали домашніми! Рибу і м'ясо на зиму заготовляють набагато рідше, ніж овочі та фрукти. А ось пара баночок мойви на зиму, заготовлених з овочами, дасть можливість швидко (дуже швидко) організувати доповнення до картопляного пюре або відварних макаронів.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Мойва500гр
- Томатний сік300мл
- Цибуля1шт.
- Морква1шт.
- Олія соняшникова6табл.л.
- Лавровий лист1шт.
- Цукор1табл.л.
- Пшеничне борошно1табл.л.
- Запашний перець5шт.
- Сіль1ч.л.
- Оцет1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Рибу помити і очистити від голів, нутрощів і плавників.
2. Очистіть цибулю і моркву. Цибулю наріжте тонкими півкільцями, моркву натріть на крупній тертці.
3. У сковороді розігріти олію, додати цибулю і обсмажити майже до готовності. Додати моркву і, періодично помішуючи, тушкувати все разом.
4. Додати рибу, перемішати і обсмажити. Додати сіль і цукор.
5. Борошно розвести в томатному соку і додати все до риби і овочів. Зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте мойву з овочами 30 хвилин.
6. Додати оцет і тушкувати ще 10 хвилин.
7. Зняти з вогню і розкласти по стерильним банкам, закупорити стерильними кришками.
Вихід: одна банка 700 мл.
Насолоджуйтесь!
2. Очистіть цибулю і моркву. Цибулю наріжте тонкими півкільцями, моркву натріть на крупній тертці.
3. У сковороді розігріти олію, додати цибулю і обсмажити майже до готовності. Додати моркву і, періодично помішуючи, тушкувати все разом.
4. Додати рибу, перемішати і обсмажити. Додати сіль і цукор.
5. Борошно розвести в томатному соку і додати все до риби і овочів. Зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте мойву з овочами 30 хвилин.
6. Додати оцет і тушкувати ще 10 хвилин.
7. Зняти з вогню і розкласти по стерильним банкам, закупорити стерильними кришками.
Вихід: одна банка 700 мл.
Насолоджуйтесь!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
26%Білки
6 г52%Жири
12 г22%Вуглеводи
5 г153
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1700 г
Загальна вага
2601 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...