Млинці з подорожником

Смачні та апетитні млинці для тих, хто сидить на дієті! Це смачна страва! Головною особливістю цих млинців є повна відсутність борошна в їх складі. Вони виходять ніжними і повітряними, а головне – чудово підходять для здорового харчування. Роль борошна в цій страві грає подорожник. Це продукт, отриманий з насіння подорожника лікарського. Він містить багато корисних речовин і ідеально підходить для безглютенової дієти.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця курячі3шт.
- Псиліум3гр
- Цукор1табл.л.
- Молоко100мл
- Вода100мл
- Рослинна олія10мл
ЯК ГОТУВАТИ
Рецепт приготування цих млинців надзвичайно простий:
Для початку візьміть зручну глибоку миску, в якій будете замішувати тісто. Вбийте в нього яйця, посоліть, збийте все виделкою або віночком. Для швидкості і більшої пишності яйця можна збити міксером або блендером з насадкою для віночка.
Змішайте псиліум (я використовую менше чайної ложки) з будь-яким порошкоподібним підсолоджувачем або цукром. Це дозволить уникнути появи грудочок. Якщо ваш сахзам рідкий, то спробуйте відразу обережно вмішати подорожник в яєчну суміш. У будь-якому випадку додайте суміш подорожника з цукром до яєць і перемішайте.
Влити тепле молоко, змішане з теплою водою, і розмішати отриману масу. Воно повинно бути саме такого стану, щоб було зручно смажити на плиті, зачерпуючи тісто ложкою або ополоником.
Можна дати суміші трохи постояти, а за цей час добре розігріти сковорідку з плоским дном. Розігрійте в ньому рослинне масло і обсмажте оладки з двох сторін до готовності. Переверніть їх лопаткою.
З перерахованих вище продуктів виходить десять стандартних тонких млинців.
Млинці смачні самі по собі, але якщо ви хочете внести різноманітність, ви можете додати ваніль або корицю для солодкого варіанту. Або трохи паприки, цибулі/часнику – для пікантних млинців.
Подавайте млинці холодними або гарячими, з начинкою або без.
Приємного апетиту!
Для початку візьміть зручну глибоку миску, в якій будете замішувати тісто. Вбийте в нього яйця, посоліть, збийте все виделкою або віночком. Для швидкості і більшої пишності яйця можна збити міксером або блендером з насадкою для віночка.
Змішайте псиліум (я використовую менше чайної ложки) з будь-яким порошкоподібним підсолоджувачем або цукром. Це дозволить уникнути появи грудочок. Якщо ваш сахзам рідкий, то спробуйте відразу обережно вмішати подорожник в яєчну суміш. У будь-якому випадку додайте суміш подорожника з цукром до яєць і перемішайте.
Влити тепле молоко, змішане з теплою водою, і розмішати отриману масу. Воно повинно бути саме такого стану, щоб було зручно смажити на плиті, зачерпуючи тісто ложкою або ополоником.
Можна дати суміші трохи постояти, а за цей час добре розігріти сковорідку з плоским дном. Розігрійте в ньому рослинне масло і обсмажте оладки з двох сторін до готовності. Переверніть їх лопаткою.
З перерахованих вище продуктів виходить десять стандартних тонких млинців.
Млинці смачні самі по собі, але якщо ви хочете внести різноманітність, ви можете додати ваніль або корицю для солодкого варіанту. Або трохи паприки, цибулі/часнику – для пікантних млинців.
Подавайте млинці холодними або гарячими, з начинкою або без.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
29%Білки
6 г38%Жири
8 г33%Вуглеводи
7 г122
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
413 г
Загальна вага
504 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...