Млинці з кукурудзяними висівками

Млинці з кукурудзяними висівками
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
83
Подобається
4
Млинці - це страва на будь-який випадок! Готуйте із задоволенням! Млинці з кукурудзяними висівками - це не звичайні млинці з пшеничного борошна, а справжнє корисне блюдо. Висівки в ньому відіграють важливу роль, адже саме клітковина така корисна для організму. Для смаження таких млинців краще не використовувати тефлонову сковорідку; найбільше підійде чавунна або будь-яка інша сковорода з товстим дном.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця курячі
    1шт.
  • Цукор
    20гр
  • Ванілін
    2гр
  • Молоко
    150мл
  • Кукурудзяні висівки
    20гр
  • Пшеничне борошно
    30гр
  • Житнє борошно
    50гр
  • Розпушувач
    2.50гр
  • Вода
    90мл
  • Апельсинова цедра
    10гр
  • Рослинна олія
    30мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Яйце розбиваємо в миску, додаємо цукор, збиваємо до однорідності. В отриману масу всипати щіпку солі і ванілін, а також влити молоко кімнатної температури і перемішати.

2. В отриману масу всипати кукурудзяні висівки, пшеничне і житнє борошно, розпушувач і перемішати. Тісто вийшло занадто рідким, залишити його на 10-15 хвилин, щоб висівки ввібрали рідину.

3. Через зазначений час тісто стане помітно густішим; знадобиться окріп, щоб розвести його до потрібної консистенції, а заодно додати апельсинову цедру.

4. На цьому етапі вливаємо в тісто рослинне масло і перемішуємо. Смажте оладки до золотистої скоринки з двох сторін.

Подавайте зі сметаною, згущеним молоком, фруктами або кулькою морозива.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
5 г
26%Жири
9 г
59%Вуглеводи
20 г
191
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
455 г
Загальна вага
🔥
869 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.