Млинці з кокосового борошна
Смачний рецепт корисних млинців для здорового харчування. Дуже смачні млинці! Я люблю кокосове борошно, і ці млинці просто вмирають! Головне - корисно, смачно і дуже апетитно! Приємного апетиту!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця курячі1шт.
- Яєчні білки2шт.
- Кокосове борошно25гр
- Йогурт30гр
- Кокосове масло5гр
- Сироп2табл.л.
- Розпушувач1ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Яйця збити з сиропом (за бажанням можна використовувати будь-який інший натуральний замінник цукру)
2. Додайте йогурт, ретельно перемішайте
3. Розтопіть кокосове масло, влийте його до яєць і перемішайте
4. Додати розпушувач, сіль і кокосове борошно
5. Залиште тісто на хвилину, щоб кокосове борошно ввібрало рідину
6. Розігрійте сковороду, змастіть її невеликою кількістю кокосової олії та зменшіть вогонь, щоб плита працювала на 50% потужності.
7. Спекти невеликі млинці
8. Готові млинці полити кокосовим сиропом і за бажанням посипати стружкою.
2. Додайте йогурт, ретельно перемішайте
3. Розтопіть кокосове масло, влийте його до яєць і перемішайте
4. Додати розпушувач, сіль і кокосове борошно
5. Залиште тісто на хвилину, щоб кокосове борошно ввібрало рідину
6. Розігрійте сковороду, змастіть її невеликою кількістю кокосової олії та зменшіть вогонь, щоб плита працювала на 50% потужності.
7. Спекти невеликі млинці
8. Готові млинці полити кокосовим сиропом і за бажанням посипати стружкою.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
23%Білки
9 г18%Жири
7 г59%Вуглеводи
23 г187
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
360 г
Загальна вага
673 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
