Млинці без глютену та молочних продуктів

Млинці без глютену та молочних продуктів
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
4.50
Переглядів
165
Подобається
32
Яскраво, сонячно, красиво і дуже корисно! Безглютенові і безмолочні млинці готують за звичайним рецептом, в якому молоко замінюють водою, а пшеничне борошно - кукурудзяним. Рецепт стане порятунком для тих, у кого алергія на глютен, адже млинці виходять дуже смачними!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Кукурудзяне борошно
    100гр
  • Вода
    200мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тонкі млинці з кукурудзяного борошна без глютену і молока? Готуйте їжу. Візьмемо яйця категорії С1. Кукурудзяне борошно краще вибирати дрібного помелу. З вибором вам допоможе стаття про кукурудзяне борошно за посиланням в кінці рецепта. Рослинна олія - ​​без запаху. Кількість цукру і солі регулюйте на свій смак. Краще, якщо всі інгредієнти для млинців будуть кімнатної температури - тоді тісто заміситься швидше.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яйця розбийте в миску з тістом, додайте цукор і сіль. Про те, чим можна замінити цукор в млинцях, читайте після опису останнього кроку. За допомогою ручного віночка збийте яйця та інгредієнти до легкої піни. Можна використовувати міксер, але це зовсім не обов'язково - віночком все добре перемішується.

Крок 2.
3
крок 3:

Вливаємо приблизно третину води від загальної кількості, знову все перемішуємо віночком.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати все борошно відразу. Збийте його до рідкої частини. Вийде досить густа маса, такою вона і повинна бути - після розведення водою в тісті не буде грудочок.

Крок 4.
6
крок 5:

Частинами влити воду, що залишилася, кожен раз вмішуючи її в тісто до однорідності. Доведіть тісто до потрібної консистенції - воно повинно стати рідким, як питний йогурт. Можна використовувати більше або менше води, ніж зазначено. В кінці влийте в тісто рослинне масло, щоб млинці не прилипали до сковороди. Перемішуємо тісто і залишаємо на 15-20 хвилин. Завдяки «відпочинку» млинці не будуть прилипати до сковороди і рватися при перевертанні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Розігрійте сковороду для млинців з антипригарним покриттям на сильному вогні. Змастіть його краплею рослинного масла. Вилийте на нього половину ополоника тіста і круговими рухами розподіліть його по всій сковороді. Смажте млинець до золотистої скоринки спочатку з одного боку, потім переверніть на іншу.

Крок 6.
8
Крок 7:

Смажте млинці з усього тіста таким чином. Так як тісто вже містить масло, змащувати сковорідку можна тільки перед першим млинцем. Однак все залежить від обраної сковороди, тому орієнтуйтеся по ситуації і при необхідності змащуйте сковорідку додатково. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 7
9
Крок 8:

Подавайте млинці без глютену та лактози. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
6 г
31%Жири
11 г
53%Вуглеводи
19 г
195
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
625 г
Загальна вага
🔥
1219 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.