Минтай з майонезом, морквою і цибулею на сковороді

Минтай з майонезом, морквою і цибулею на сковороді
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
269
Подобається
94
Дуже просто, дуже смачно, дуже ситно, на кожен день! Минтай з майонезом, морквою і цибулею сподобається всім любителям риби. На його приготування йде зовсім небагато часу. Ця страва чудово поєднується з будь-яким гарніром!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минтай
    600гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    0.30стек
  • Майонез
    2табл.л.
  • Вода
    150мл
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати минтай з морквою і цибулею на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Заздалегідь дістаньте тушку минтая з морозилки, щоб вона поступово розморожувалася при кімнатній температурі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відріжте у риби плавники і хвіст. Видаліть нутрощі і промийте під проточною водою. Потім видаліть зайву вологу з риби паперовим рушником. Минтай наріжте шматочками. Підготуйте миску з борошном і сіллю. Обваляйте всі шматочки риби в борошні.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю і моркву почистити, промити від бруду і нарізати. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Розігрійте дві сковороди до гарячого стану. Обидва полийте невеликою кількістю рослинного масла. На одну сковороду викласти минтай в борошні і обсмажити з усіх боків. На іншу сковороду викласти нарізані цибулю і моркву і обсмажити їх 2-3 хвилини.

Крок 4.
6
крок 5:

В окремій склянці змішайте майонез з невеликою кількістю води. Потім всю суміш виливаємо в сковорідку з овочами.

Крок 5.
7
Крок 6:

Довести все до кипіння. При нагріванні майонез розійдеться по всій масі і рівномірно змішається з овочами.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім овочі в майонезі викласти в сковороду до риби. Накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні 15-20 хвилин. В кінці варіння трохи посолити і додати спеції за смаком.

Крок 7
9
Крок 8:

Готову рибу викласти на блюдо і подавати! Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
10 г
33%Жири
7 г
19%Вуглеводи
4 г
117
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
995 г
Загальна вага
🔥
1164 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.