Минтай з картоплею в мультиварці

Минтай з картоплею в мультиварці
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
54
Подобається
60
Бюджетна та проста у приготуванні страва. Риба і картопля - таке звичне і улюблене багатьма поєднання продуктів. Пропоную приготувати смачне блюдо з цих інгредієнтів в мультиварці, нашій помічниці. Завдяки тушкуванню в сметані риба стає соковитою, а картопля ніжною. Ця страва чудово підходить для вечері, ситна і корисна.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минтай
    700гр
  • Картопля
    700гр
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Вода
    0.50стек

ЯК ГОТУВАТИ

Якщо у вас заморожений минтай, його потрібно розморозити. Це можна зробити в мікрохвильовій печі, під проточною холодною водою або просто залишити розморожуватися при кімнатній температурі.
Відріжте хвіст і плавники. Видаляємо всі нутрощі, включаючи чорну плівку.

Рибу наріжте порційними шматками. сіль Можна використовувати спеціальні приправи для риби. І залишити минтай на 20 хвилин.
Чистимо картоплю. Наріжте його кружечками. Залийте холодною водою і залиште на 20 хвилин, щоб прибрав зайвий крохмаль. Потім промити під холодною водою.
Моркву почистити і нарізати кружальцями.
Помідор також нарізаємо кружечками.
Цибулю наріжте кільцями.

На дно мультиварки викласти цибулю. Потім картоплю.
Потім викладаємо рибу, потім моркву і помідори.
У половині склянки води розмішати сметану і сіль. Залити цією сумішшю рибу і картоплю.
Встановіть режим «Випічка» на 35 хвилин.
Після звукового сигналу все, що нам потрібно зробити, це розкласти рибу та картоплю картоплі на тарілках.
Приємного апетиту.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
7 г
6%Жири
1 г
50%Вуглеводи
8 г
68
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1675 г
Загальна вага
🔥
1139 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.