Минтай в сухарях з макаронами

Минтай в сухарях з макаронами
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
384
Подобається
12
Проста, але дуже смачна страва для повсякденного меню. Минтай в сухарях з макаронами - смачний і ситний варіант обіду або вечері, відмінний варіант щоденного раціону працюючої людини. Блюдо можна розігрівати, не погіршуючи його смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ СМАЖЕНОЇ РИБИ:

  • Минтай
    300гр
  • Панірувальні сухарі
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Вода
    2табл.л.

ДЛЯ ГАРНІРУ:

  • Паста
    1стек
  • Вершкове масло
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати минтай в сухарях з макаронами? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Для смаження можна використовувати будь-яку рибу; одні віддають перевагу річковій рибі, інші — морській. Одним з популярних сортів риби, придатної для смаження, є минтай. У ньому дуже мало кісток і мінімум запаху при смаженні, що спрощує і прискорює сам процес приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу помити і очистити; якщо у минтая є голова, видаліть голову. Розріжте тушку на порційні шматочки, не видаляючи кісток. Шматочки минтая ще раз промиваємо і обсушуємо паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

Насипте в тарілку пшеничне борошно або панірувальні сухарі і обваляйте в них рибу з усіх боків. Після смаження шматочки риби будуть мати хрустку рум’яну скоринку. Щоб отримати шматочки риби в соковитому і м'якому клярі, можна збити куряче яйце і вмочити рибу спочатку в яйці, а потім обваляти в борошні. У сковорідку наливаємо рослинне масло. Увімкніть вогонь. Коли масло розігріється, викладіть на нього шматочки риби.

Крок 3.
4
крок 4:

Відразу посоліть і поперчіть рибу на сковороді. Обсмажте шматочки минтая на сильному вогні 5 хвилин з одного боку до золотистої скоринки, потім переверніть і обсмажте з іншого боку. Зменшіть вогонь до середнього. Налийте в сковороду зовсім трохи води, щоб риба не пригоріла. Накриваємо сковорідку кришкою і тримаємо рибу на вогні близько 20 хвилин. Потім зніміть кришку. Потримайте рибу на вогні кілька хвилин. Вимкніть вогонь.

Крок 4.
6
крок 5:

Поки риба смажиться, можна приготувати гарнір. Відмінним гарніром до смаженої риби є макарони, рис і картопляне пюре. Найшвидшими можна назвати макарони, буквально, 10 хвилин і гарнір до риби готовий. Налийте в каструлю холодну чисту воду. Додайте щіпку солі. Ставимо каструлю на вогонь. Коли вода закипить, покладіть у воду будь-які макаронні вироби на ваш смак, наприклад, спагетті, ріжки, мушлі, спіральки та інші.

Крок 5.
7
Крок 6:

Відразу перемішайте, щоб вони не прилипли до дна каструлі. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть пасту на середньому вогні близько 7-10 хвилин, в залежності від виду (тверда пшениця чи ні) і часу, зазначеного виробником на упаковці. Злийте воду, відкладіть макарони на друшляк, промийте холодною водою і поверніть в каструлю. Додайте шматочок вершкового масла і сіль за смаком.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте рибу з макаронами до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
12 г
20%Жири
10 г
55%Вуглеводи
27 г
245
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
680 г
Загальна вага
🔥
1666 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.