Минтай в молоці в мультиварці

Минтай в молоці в мультиварці
Час
55 хв
Порції
9
Рейтинг
5.00
Переглядів
71
Подобається
38
Ситне, смачне та бюджетне рибне блюдо – готуйте для своїх близьких! Минтай я люблю не тільки за смак, а й за те, що готувати його одне задоволення - швидко і просто. І ціна хороша, що теж важливо. Крім того, з усіх видів риби моя дитина їсть тільки цю і виключно так приготовану - тушковану в молоці. А з мультиварки риба виходить ще більш соковитою, ніжною та ароматною!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минтай
    900гр
  • Цибуля
    250гр
  • Морква
    250гр
  • Суміш мелених перців
    7гр
  • Рослинна олія
    30мл
  • Молоко
    400гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Очищений минтай наріжте порційними шматками - 3-4 шт.
2. Цибулю очистити і нарізати півкільцями.
3. Моркву почистити і натерти на крупній тертці.
4. Рибу солимо, перчимо і перемішуємо.
5. У чашу мультиварки наливаємо соняшникову олію і щільно викладаємо рибу в один шар.
6. Поверх риби викласти шар цибулі.
7. Ну а на шар моркви викласти цибулю.
8. Молоко посолити, перемішати і залити ним овочі та рибу, злегка подрібнити.
9. Щільно закрийте кришку мультиварки і тушкуйте в режимі «Ташкована риба» 40 хвилин.
10. Поки риба гаситься, приготуйте бажаний гарнір.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

56%Білки
9 г
19%Жири
3 г
25%Вуглеводи
4 г
75
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1837 г
Загальна вага
🔥
1378 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.