Минтай в молоці в мультиварці

Ситне, смачне та бюджетне рибне блюдо – готуйте для своїх близьких! Минтай я люблю не тільки за смак, а й за те, що готувати його одне задоволення - швидко і просто. І ціна хороша, що теж важливо. Крім того, з усіх видів риби моя дитина їсть тільки цю і виключно так приготовану - тушковану в молоці. А з мультиварки риба виходить ще більш соковитою, ніжною та ароматною!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Минтай900гр
- Цибуля250гр
- Морква250гр
- Суміш мелених перців7гр
- Рослинна олія30мл
- Молоко400гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Очищений минтай наріжте порційними шматками - 3-4 шт.
2. Цибулю очистити і нарізати півкільцями.
3. Моркву почистити і натерти на крупній тертці.
4. Рибу солимо, перчимо і перемішуємо.
5. У чашу мультиварки наливаємо соняшникову олію і щільно викладаємо рибу в один шар.
6. Поверх риби викласти шар цибулі.
7. Ну а на шар моркви викласти цибулю.
8. Молоко посолити, перемішати і залити ним овочі та рибу, злегка подрібнити.
9. Щільно закрийте кришку мультиварки і тушкуйте в режимі «Ташкована риба» 40 хвилин.
10. Поки риба гаситься, приготуйте бажаний гарнір.
Приємного апетиту!
2. Цибулю очистити і нарізати півкільцями.
3. Моркву почистити і натерти на крупній тертці.
4. Рибу солимо, перчимо і перемішуємо.
5. У чашу мультиварки наливаємо соняшникову олію і щільно викладаємо рибу в один шар.
6. Поверх риби викласти шар цибулі.
7. Ну а на шар моркви викласти цибулю.
8. Молоко посолити, перемішати і залити ним овочі та рибу, злегка подрібнити.
9. Щільно закрийте кришку мультиварки і тушкуйте в режимі «Ташкована риба» 40 хвилин.
10. Поки риба гаситься, приготуйте бажаний гарнір.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
56%Білки
9 г19%Жири
3 г25%Вуглеводи
4 г75
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1837 г
Загальна вага
1378 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...