Минтай, смажений з цибулею в майонезі

Минтай, смажений з цибулею в майонезі
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
81
Подобається
11
Минтай в паніровці з цибулею - швидко і смачно! Дуже просте і смачне швидке блюдо з риби. Тушки минтая повністю розморожувати не потрібно, але потрібно відрізати плавники і хвіст. Якщо тушки маленькі і поміщаються на сковороду, то їх можна смажити цілком, не розрізаючи на частини. Одночасно з рибою обсмажте цибулю, щоб вона стала м'якою і просочила рибу ароматом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минтай
    400гр
  • Цибуля
    150гр
  • Майонез
    3табл.л.
  • Сухі спеції
    0.50ч.л.
  • Кухонна сіль
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Для смаження на сковороді заморожену тушку минтая розморожуємо і видаляємо плавники і хвіст. На дві порції нам знадобиться 400 г риби, це може бути одна або дві тушки, велика цибулина, майонез і борошно для панірування, спеції і сіль за смаком і рослинне масло для смаження.

Крок 1.
2
Крок 2:

Підготовлену тушку минтая розріжте на шматки хрест-навхрест. Кількість шматочків залежить від розміру риби.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім наріжте цибулю півкільцями.

Крок 3.
4
крок 4:

Посипте шматочки минтая з усіх боків сіллю і спеціями, потім поставте розігріватися сковорідку з рослинним маслом.

Крок 4.
5
крок 5:

Кожен шматок риби спочатку змащуємо майонезом.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім запаніруйте рибу в борошні.

Крок 6.
8
Крок 7:

Запаніровані шматочки минтая викласти на розпечену сковорідку.

Крок 7
9
Крок 8:

Між шматками риби на сковороді викласти півкільця цибулі і обсмажити все разом на середньому вогні 7-8 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Потім перевертаємо рибу на іншу сторону, акуратно піднімаючи її лопаткою, щоб не пошкодити підсмажену скоринку. Варіть минтай на відкритій сковороді ще 7 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Гарячі шматочки риби в хрусткій скоринці акуратно перекладаємо на плоске блюдо разом з цибулею і відразу подаємо. Дуже смачна і ароматна риба з цибулею.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

34%Білки
10 г
55%Жири
16 г
10%Вуглеводи
3 г
191
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
1719 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.