Минь смажений в олії

Раптом прийшли гості? Пригощайте їх смаженими шматочками миня! Минь - це дуже ніжна і соковита риба, яка володіє величезною кількістю корисних властивостей. Правильно приготований минь буде не тільки корисним, але і неймовірно смачним доповненням до будь-якого гарніру. Сьогодні я хочу поділитися, як ми його готуємо. Спробуйте!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Минь1.50кг
- Кукурудзяний крохмаль40гр
- Пшеничне борошно150гр
- Рослинна олія50мл
ЯК ГОТУВАТИ
Починаємо готувати!
1. Якщо ви купили готове філе миня, просто наріжте його на однакові великі шматки, посоліть і поперчіть за смаком. Якщо ви не змогли знайти філе і купили цілу рибу, то доведеться трохи помучитися і порізати її.
2. Далі вмочіть шматочки миня в кукурудзяний крохмаль, а потім в борошно. Це необхідно зробити для того, щоб шматочки при смаженні тримали форму і не розповзалися.
3. На сковороду з розігрітим рослинним маслом викласти шматочки миня і обсмажити до золотистої скоринки.
4. Після цього рибу потрібно викласти на паперову серветку або рушник - тоді з риби піде зайве масло і вона буде не такою жирною.
Минь готовий! Подавати можна з гарніром зі свіжих овочів, картоплі або рису.
Приємного апетиту!
1. Якщо ви купили готове філе миня, просто наріжте його на однакові великі шматки, посоліть і поперчіть за смаком. Якщо ви не змогли знайти філе і купили цілу рибу, то доведеться трохи помучитися і порізати її.
2. Далі вмочіть шматочки миня в кукурудзяний крохмаль, а потім в борошно. Це необхідно зробити для того, щоб шматочки при смаженні тримали форму і не розповзалися.
3. На сковороду з розігрітим рослинним маслом викласти шматочки миня і обсмажити до золотистої скоринки.
4. Після цього рибу потрібно викласти на паперову серветку або рушник - тоді з риби піде зайве масло і вона буде не такою жирною.
Минь готовий! Подавати можна з гарніром зі свіжих овочів, картоплі або рису.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
61%Білки
17 г11%Жири
3 г29%Вуглеводи
8 г133
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1740 г
Загальна вага
2314 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...